膏藥及其它

我臨行前2個星期時，右小臂前麵肌肉開始酸痛，在靠近外側突出骨頭處按壓會疼，一隻手拿不起熱水壺等重物。開始我想自己揉揉過幾天就好了。結果沒好，又馬上走，也沒約醫生。本來想去cvs買肌肉酸的藥，後來發現家裏有中國藥店的奇正和雲南白藥藥膏就先用了一下，好像也沒有作用。

到蘭州也還是疼。

就是前天我不是自己city walk嗎，在平涼路，有個省委大教梁小區，旁邊有看起來社區服務中心的地方，類似社區醫院，但坐診都是中醫，門口有義務看診，各種疼痛。

我知道這種就是吸引人看病。但我確實胳膊疼，就想問問。

姑娘拉我手擺弄，問了幾個問題，就說我是網球肘。

給我小包裝的中藥水按摩在疼的地方，反複揉搓，當時覺得熱呼呼有點火辣辣。

然後說可以進一步貼膏藥治療。我知道是賣膏藥的了。不過看門臉是社區服務的，我就跟她進去了，有個人被稱為主任，接下來我就同意貼一次膏藥。此處略去250個字。他說貼三次就會好。可以給我開3貼帶在路上用。我問三貼就行嗎，他說可以鞏固一下，一般疼痛貼7次。當時我已經給貼起來，覺得有感覺。我就同意開了7次的。因為我想，貼到不疼了，剩下的還可以留著以後萬一哪疼還可以用。五十肩，早期腰間盤，膝蓋啥的。

目前這貼已經1天又1晚。說三天摘下來。給了專門的濕巾，說是擦幹淨，過一晚，再第二貼。

疼痛明顯已經輕多了，前幾天右手擰不開礦泉水瓶蓋，擰不了毛巾。現在都可以了。隻是一隻手掀被子這樣需要旋轉用力揚一下的動作還是疼。

我後來搜了一下網球肘，症狀確實是，廚師，家庭主婦、長期電腦使用鼠標，都是原因，我都占了。

加了微信，說膏藥貼完、急性疼痛期過了，再教我康複動作。

下麵是目前住的三個酒店。

璞硯酒店在蘭州老街。對麵就是簡牘博物館。距離高鐵西客站兩站地鐵。位置好。距地鐵站走路不到1000米。第一天我走過來的。後麵每天都是直接打滴滴了。

坐地鐵和公交都很容易，但主要是還得搜線路，有時還需要步行導航，假如是第一天到酒店去，還不累，就可以。但之後每日出行遊玩，就無需將體力、時間，花在還沒開始遊玩之前，把自己先搞累了。另外也節省手機用電和流量。

這家酒店是我自己搜的，判斷的，還很滿意，設施新，幹淨。

老街的入口處這樣。

下麵這個是後來搬到東邊城關區的，海悅溫德姆酒店，位置正如我寫過的，距離敦煌藝術中心，讀者總部，黃河風情線，水車園，還有吃手抓的小西湖、東方紅廣場萬象城等都在走路距離。還有蘭山公園，就是登高看蘭州夜景，也在這邊。

這是叫西津路一條東西走向。高鐵站在中間位置。簡牘博物館在西。省博在東。省博對麵是蘭州中心。

地下有地鐵。敦煌中心和讀者在更西一點。反正我這幾天都在一條線上來回了。

我這次用了一個叫圓周旅跡的app，記錄和規劃路線，它裏麵會有路線圖，看及時天氣，推薦景點，可以照搬別人的行程，也可以自己選擇景點設計，會直觀地顯示出一個線路圖，以及每個景點之間的距離什麽的。還可以根據興趣，AI給你一個行程。自己再調整。

下麵是目前入駐的武威金武國際酒店。

浴缸給一次性浴缸套，喜歡泡澡的可以放心使用。

就先嘮叨到這兒，希望能對大家有點幫助。

對了，昨天從蘭州到武威，高速都是一直向西，車少，不像美國州際公路很多運輸大卡車。所以我想真的可以考慮換一個中國駕照，自駕旅行，即便是彎路多的山區，我們在美國玩，比如優勝美地最後也是盤山公路，一樣的，都可以開，不用怕。向新疆青海甘肅這邊，地廣人稀，就更好開了。

然後服務區，我昨天拍了一個路上天祝藏族區那裏，衛生間、餐飲，食物，一應俱全。所以補給一般都沒問題。除非去無人區，那就自己攻略好，做好準備。