此心安處是吾鄉
自由呼吸
多年前，武誌紅出過一本書，叫巨嬰國。後來好像被封了，所幸我有一本。我覺得他說得是很有道理的。
從我的診療經曆來看，亞裔這方麵問題大些，當然，其他各裔或都有類似現象。就是，人雖然已成年了，但看待或處理問題的方式，還是很衝動，很幼稚，很 baby。這個道理，我剛剛成年的小兒都明白的。肯定不是我教的，他的青春期，我基本都是閉嘴的。
那日，我問起他曾經要好的另一個發小。他說，越來越遠了。我問為什麽，他說，他就是很奇怪的，且越來越奇怪。怎麽說？他高中談了個女朋友，後來分開了，但他一直記恨，那個女孩後來的男朋友，而且逢人便說，就像個沒有長大的孩子。
我的小兒表達是準確的。這樣的心理發育狀態，就是 baby。常見表現包括，情緒一來就失控、崩潰、哭鬧。極度依賴他人安撫、照顧，乃至做決定。害怕承擔責任，逃避後果。遇到事情的第一反應，是你為什麽不幫我？都是別人的錯。強烈需要被照顧、被哄、被特殊對待。就好比小兒這個朋友，和女友分手了，都是後來這個男朋友的錯。這都哪跟哪啊？
但為什麽有些人，雖然都是成年人了，心理始終沒有長大？說，可能有以下幾個原因：
情緒發育被卡住了。說，心理成長並不是自動發生的。如果一個人在童年或是青春期，情緒長期被忽視，表達長期被打壓，那麽，這個孩子的心理，可能會停留在某個階段，哪怕後來身體長大了，內心仍然用孩子的方式，去麵對這個世界。
過度被照顧和保護，繼而學不會長大。如果一個孩子，不需要為行為負責，情緒一來就有人兜底，做不好也不會有真實後果，他/她就會意識到，我不需要成長，世界會照顧我。其實不僅是溺愛型養育，控製型的父母，即，替孩子做一切決定，也會帶來這個後果。
情緒調節能力，從未被真正教會。很多家庭的孩子，會關注孩子的成績，做人的規矩，要求孩子乖巧聽話，卻從不教孩子，如果表達情緒，如何安撫自己，如何在挫敗中立住。所以，成年後，情緒一來就“炸”，一難受就要別人來負責。不是他/她在裝，是真的不會。
還有一種是，如果經曆過創傷，會凍結心理年齡。創傷比如，情感忽視。父母情緒不穩定。家庭暴力。長期被否定、羞辱。這樣的孩子，成年後，大腦會進入“生存模式”。 在這樣的模式裏，成長不是目標，安全才是。於是，心理年齡可能停在：我隻要被保護，不要再受傷。
說了這麽多，回到我的客戶案例。是的，就是聖誕節發現先生外遇的那個客戶。因為她的自殺傾向，我和她密集幾次診療。其實，她來看我有些日子了，屬於中等難度的案例。但有一點好，她信任我。所以，當她再次提出，要去“傷害”這位外遇中的女性時，我的確說了，不要想孩子一般去衝動行事。
首先，在美國，法律並不會禁止，分居中的一方開始新的戀愛或伴侶關係。即，她的先生或是那位女士，都沒有什麽錯。那你跑過去傷害對方，算哪門子事？說到底，你們分居了，是你們的婚姻出了問題。如果，你希望對方可以回頭，你首先要有反思。但我從來沒有從我的客戶嘴裏，聽到她先生的特別之處，除了指責就是指責，既然如此，你為何還希望他回來。這是我拋給她的第一個問題，她幾乎沒有直麵回答過我。
我說，你既然回答不了這個問題，你的先生自然也從未感知過。一個從來得不到肯定的伴侶，自然是心有不甘的？
還有就是，她的先生也來過診療，提及，當事情發生，我的客戶如孩子般看待和處理問題。這也是我的診療重點。
GUESS WHAT。這次事件後，我的客戶做到了，沒有再如孩子一般。我屢屢確認，她屢屢肯定，她努力而又努力地克製了衝動。這的確很難，要是以往，她一定是泄了私憤/情緒，再言其他，但這一次，她“違心”地沒有這麽做。我說，違心的？哈哈。她說，因為不習慣。但她做到了，她的確有為自己驕傲的強烈感受。她也同意，她做到了，實際上是給了自己尊嚴。
更令我意外的是，昨天，她又來看我了，說，先生第一次流露出，他或許想回頭的念頭。我笑著說，怎麽？你一直說我是錯的，你的先生絕對不會回頭的，看來，大概率是你要請我吃飯了？她笑說，我們沒有辦過婚禮，如果他回頭了，我們會重辦婚禮，我一定要請你做主婚人，給個 speech。我說，那不可能，除非你這輩子，再也不需要我做心理醫生了。哈哈。
我是非常為她高興的，但這一步，她走了不少時辰。即，學會不情緒化看待和處理問題。所有的心理步驟，都是她獨自完成的，我隻不過不斷地提問，她不斷地反思自己。她也認同，當她真正可以做到這一點，這給了她的先生很大的觸動，他原以為，她是永遠無法學會情緒自控的。我的客戶當真是一位好母親，好妻子，但情緒麵前不要是個孩子，她剛剛才學會。
我好為她高興，也好為她驕傲！
My parents never taught me anything that can help me with adaptation, I learned it through my own mistakes and trials. My teachers were not as nice to me as my mother was, haha. They were not nice to me at all! They wouldn't buy into my tantrums or tears. My peers were not as nice as my grandma was. They didn't want to share and care. No matter how much a person is protected from harms at home, the outside world isn't the same to her or him. The punishments are imminent if you are not smart enough to learn through it. No one can afford to be a baby forever. There were many struggles, then the reckoning came: no one is there for you, you are on your own. Man up!
是不是應該
“不要像孩子一般去衝動行事。”
我再加一點，犯錯首先是矢口否認，或者撒謊。