重腦力活動的血壓和心率

重腦力活動的能耗與重體力活動的消耗相當。那麽重腦力活動的血壓和心率是不是也與重體力活動類似呢？

很多人知道，劇烈體育運動心率會加快。一般來說，最大心率假設為220-年齡。按心率與最大心率的百分比來區分運動的強度。

1）<57%，極輕。

2）57%～63%，輕度。

3）64%～76%，中度。

4）77%～95%，劇烈。

5）96%～100%，最大。

正常的血壓大約是120/80 mmHg，前一個數據是收縮壓，後一個數據是舒張壓。如果高達180/120，就要打911電話。

體育運動時，血壓的收縮壓也會上升，舒張壓變化不大。有人研究過奧林匹克運動員在劇烈運動時的血壓，男性可高達220 mmHg，女性可高達200 mmHg。

我不是體育運動員，測量過我步行和跑步的心率和血壓變化。隨著速度加快，心率不斷加快，最快達到95%，而血壓方麵，收縮壓上升約10 mmHg，舒張壓稍有下降。看來普通人與運動員的差別不是心率，而是血壓。

關於重腦力活動的心率和血壓的研究報道不多。我對自己的觀察，在重腦力活動時，心率和舒張壓變化不大，但收縮壓可能顯著升高。

我看到的重腦力活動最高血壓是240 mmHg。這是粟裕在淮海戰役時衛生員測到的數據，沒有心率的報道，估計變化不大。當時，他頭腦發熱，濕毛巾不管用，得用雪來降溫。粟裕是一個軍事戰略家。