時間排序的重要性

我們的生活其實每天拿出15分鍾的extra time 都是很不容易的，所以要幹什麽該幹什麽，時間的排序就顯得格外重要。

比如說我，因為女兒不用上學，我現在每天是6：00 am 起床，6：25am 大家一起出門鍛煉，進入公園跑步之前先做做熱身俯臥撐什麽之類的，現在跑步的狀態比較好一點，繞湖一圈大概7：30am 可以到家。如果去公司上班話，7：55am 我需要從家裏出發。所以25分鍾的時間之內我需要擦桌子，弄點簡易早餐，女兒現在大了，當然可以幫點忙了，我就比較輕鬆一點，然後我需要take shower, 洗頭發什麽的，把自己收拾妥當可以出門上班。

九點開始上班，五點下班，這段時間算是賣給了公司。接近六點回到家，開始做晚餐，七點開飯，八點帶女兒出去 take walk, 九點女兒睡覺，我開始洗碗清潔廚房什麽的，能夠在10：30pm 把一切搞定就很不錯了。

所以每天拿15分鍾出來做複健拉伸在我去公司工作的那個星期就顯得特別的不容易。

所以如果複健拉伸必不可少，我就需要把我的活動時間進行排序，砍掉可有可無的，給這個讓位。