土法上馬，抗疫良藥

俗語道：人老先老一雙腿。 腿部肌肉最多，但離開心髒最遠。 人到中年後，如果你很在意，希望能像年輕時那麽折騰同時為了健康地活著，就要花時間強化自己的第二心髒：“大屁股“-腿部和臀部肌肉。 年輕人花時間在健身房大多是為了吸引異性。因此，時間都花在大胸脯上。那個挺在前麵，美麗又直接。

可人到中年以後，尤其是年50 ，奔向老齡人的康莊大道。 延遲衰老比吸引異性重要許多。 這個時候，大屁股比大胸脯重要許多。 尤其是如果你還偶爾期望還能像年輕時一樣，”作“一把的時候。一定要投資時間在鍛造大屁股上。 

很簡單的事兒要做， 就是每周扛著杠鈴蹲一，兩次， 一次10來組。 疫情前 每周三次跟personal trainer 較勁。 很簡單。 隻需抱定”必死“的決心。 去呢碼的，來，老子不嬲你。結果是常常被他搞得腿也抬不起來， 床也爬不上去。 轉眼一年都沒見過 我的personal trainer， 骨頭發賤，還挺想他。 可是想想他那麽多學員，沒法保證誰陽了，實在是太危險。 還是忍到疫情過後吧。  

疫情期間，夏季很好過，球場開門。 每天一場球，開開心心。 可冬季待在家裏太難過，管靠擼鐵才能睡得香， 可是鐵塊塊全部脫銷。 

定了一套架子，幾個月過去了， 連聲音都沒有。 實在是憋不住了，今天運用老中的修修補補的神功 ，土建一個架子。 把大屁股徹底蹂躪一番。 跟耍馬戲的一樣。 

留個紀念。