39歲的宋佳越來越有魅力了，看她穿“液體裙”，真的好酷

宋佳是我國的實力派女演員。觀眾應該對他非常熟悉。經過多年的行業發展，宋佳出演的佳作不計其數，也在娛樂圈獲得了諸多獎項。從這一點就可以看出，宋佳真的是一個很棒的演員，演技是沒有問題的。

了解宋佳的觀眾應該也知道，他的性格總是比較直爽，給人一種女人味。但是霸道的女藝人其實也有非常性感的一麵，隻是被觀眾忽略了，宋佳怎麽可能性感呢？

這是宋佳參加之前活動時的一組照片。此次她身穿杜蕾黑色亮片飄逸連衣裙，上半身采用深V設計，進一步襯托出她的靚麗身材。顯示清楚。也有網友評論說，39歲的宋佳越來越帥了。

這也是小編第一次看到宋佳性感的一麵。本來以為是個瘦瘦的女明星，沒想到她的身材也是有料的。走性感路線也無所謂，跟我們國內的比起來也不行。跟性感女神有什麽區別。

看到這幾張照片，小編突然很想把宋佳當成一個性感的女孩來看待。這對他來說應該算是一個很大的突破。不知道以後還會有這樣的機會嗎？以宋佳的實力，填補這個角色應該很容易。不管怎樣，小編還是希望他以後能夠有更大的突破。你怎麽認為？

我們在生活中不難發現，喜歡運動的人通常都比較精力充沛，身體也比較健康。運動是生命之源。如果還沒有找到適合自己的運動，可以試試普拉提，它沒有時間和地點的限製。如果你每天花一點時間鍛煉身體，你就會回報你的健康。

給大家分享一些簡單的普拉提練習，希望你早日擁有好身材。

動作一：練習仰臥

讓身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩在拉力器的踏板部分，然後借助拉力器仰臥起坐。

每天做4組，每組20次，堅持一段時間，讓我們擁有“A4腰”。

動作二：複合動作

利用拉力器的力量抬起腿，慢慢向上伸直腿。這樣可以達到提腰減大腿的效果，讓全身肌肉更加緊致。每天做4組，20次一組。

堅持一段時間，你會發現不僅大腿變細了，腿部曲線也好看了。

動作三：伸展雙腿上半身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，雙手拉動前端，雙腳拉至與地麵成45度角。這樣一來，全身輕鬆鍛煉腹肌和腿部肌肉。堅持一段時間，你會發現大腿、臀部和腹部的脂肪都會減少。

這個動作可以同時鍛煉臀部、腹部和腿部，連續訓練一個月就可以練出腰線了。

這款張緊器使用4股彈性乳膠管實現超強回彈。厚泡沫手柄，柔軟吸汗，防滑，非常舒適。采用NBR防滑踏板，無論是穿鞋還是赤腳走路都很舒服。(ZT)