如何掌控情緒！（笨小孩的世界之225篇。）

如何掌控好你的情緒！

現代人遇到的最大的問題就是情緒問題，情緒已經成為如今社會發人深思的大問題，不好的情緒會嚴重影響我們與親人的相處，同事朋友的交往，人生的決定，還可以影響身體，不好的情緒會給我們的身體器官發出負麵消極的信號，細胞組織就會錯誤地解讀我們的心靈所需，抑鬱症的魔手就會乘虛而入。很可怕吧？

但有時候現實真的很殘酷，人生不如意事常八九，誰沒有情緒低落的時候，每逢遇到情緒低落的時候，我就會選擇靜坐發呆，等到感覺安定下來了，我就會去找一段文字反反複複的看，很快就釋懷了，有情緒的時候第一要控製的是不能激動，所以，我不建議在那一刻找人傾訴，因為在你訴說的過程中很容易就激動了，等你自己找方法平靜下來後是可以找親朋好友傾訴的，但我自己是很少找人傾訴的，因為“如人飲水，冷暖自知。” 別人又能幫到什麽，安慰？也不過如此了。

 

(讓人情緒波動的職場。）

我比較推崇文字療法，一段好的文字，一首古人的唐詩宋詞，一首好歌，都可以讓人茅塞頓開，慢慢釋懷。

所以，最好的做法還是我們要學會有控製情緒的能力，能控製好自己的情緒，才能更冷靜地處理好事情。看過一個統計：當一個人被情緒所控製時，所做的決定80%都是錯誤的。

 

我們平時要鍛煉自己遇事別著急，按捺好自己的情緒，靜心思考，從容做事。有一種心安，叫念人恩，有一種輕鬆，叫忘人過，如果我們抱著這種心態待人，也許會輕鬆很多，或者這就是大家經常說的放過別人，等於放過自己。

有些事無需計較，時間會證明一切；有些人無需去在意，道不同不相為謀。

世間事，世人度；人間理，人自悟。

 

 

麵對傷害，微微一笑是豁達，麵對辱罵，不去理會是一種超凡。

真正的寧靜，不在他鄉淨土，而在於自己的內心。現在很多人在修煉的禪定，應該就是這種修行吧。修禪心的確可以讓人在很多時候都會氣定神閑的處理問題，禪心的修為加人生的智慧，就是人生的贏家。

多少往事，走過歲月滄桑，多少記憶，留不住時光浩蕩。若流年有傷，記著刪減。若時光有淚，記著不卑不亢。

歲月滄桑，流淚幾行。誰的日曆裏沒有風雨兼程？誰的劫數裏不是恩怨情仇？多少興亡，都可以涅磐重生。

有好的情緒才能更好地掌控自己的生活，主導自己的人生。所以，切記掌控好自己的情緒哦！

 

 

 

作者簡介：張允遐，中國財經出版傳媒集團合作作家，【滾滾紅塵美利堅】作者。該書被中國各地圖書館和美國公共圖書館收藏。