嵐君
描寫我的兩個小外孫在美國的成長過程
在美國，每年大約有數百萬的嬰幼兒參加遊泳訓練，有正規的嬰幼兒遊泳訓練學校，針對不同年齡段的孩子，教練有不同的要求和指導。有專門為兒童建造的小型、淺底的遊泳池，池水很潔淨。水溫保持在34℃—38℃之間，不得低於32℃。室溫控製在28℃左右。水的深度一般在孩子的腋下，不可超過肩。
今年元旦剛過，我就帶Joshua參加了室內的兩歲幼兒親子遊泳班。雖然室外大雪紛飛，零下20度左右。我們照常每周兩次帶Joshua去訓練，每次半小時。很多年輕父母周末都和我們一樣帶孩子去冬泳，這是美國很流行的冬季親子休閑活動。夏天室外遊泳就更普遍了。
美國為想學遊泳的嬰幼兒考慮得很周到。這裏有專為嬰幼兒生產的遊泳紙尿褲，大小適合6個月到3歲的孩子。救生圈的大小、式樣也按不同年齡有所區分，1歲以內的孩子使用的救生圈，一般設計成可以讓孩子舒適地坐在裏麵的形狀，其他年齡段的孩子可以用套在身上的救生圈或浮板、托墊等。
水中"遊"戲
在美國教孩子遊泳最大特點就是教孩子玩一些有趣的水中"遊"戲。當然，一切水中的“遊”戲帶來的不僅僅是快樂，最終它會讓孩子學會遊泳。
初次下水Joshua好興奮。 一池碧水，清澈見底，在柔美的燈光照耀下，閃閃發光。在輕鬆幽雅的音樂聲中，Joshua和其他孩子一樣，隨著父母爭先恐後地下水。教練將孩子們集中，圍成圈(見相片00)。
開始教練隻要求父母帶著孩子在水中邊聽音樂、邊唱歌、邊玩，完全放鬆。周圍有其他孩子時，小夥伴們還可以一起玩。隨著教練一聲 “One、Two、Three、go！” 孩子們在遊泳池中開始愉快地戲水。Joshua時而用兩腳蹬球(見相片01 )，練習兩腿打水；時而把球扔到池對麵，或者伸手拿球，學習如何揮臂；時而在淺水區一邊用手拍打彩球，一邊行走。
隨後玩“水底探寶”遊戲，訓練孩子在水下屏住呼吸。我在池底放一個桔紅色玩具魚，讓Joshua將頭部浸入水中，睜開眼睛尋找“寶物”，不一會兒他就將其撿出水麵，自豪地拿給我看(見相片02)。如此反複多次“探寶”，Joshua在歡樂氣氛中不知不覺就學會了屏氣。
我時而托住Joshua的胸部, 使其頭部抬出水麵，讓他自由打水；時而托住他的腋下, 讓孩子臉露在水麵上，幫他在水中滑行(見相片03 )，滑行速度由慢到快。時而托住頸後部，讓他雙腿並攏伸直，雙手向頭頂伸直，漂浮在水上；我拉住他的手或腳前進、倒退。在水中漂浮可以使Joshua體會水的浮力，讓他初步掌握在水中平衡的能力。自由自在地在水中“遊”玩，讓他越學越來勁。
在教練水中"遊"戲指導下，Joshua常常從遊泳池邊獨自往水中跳，由我接住。他毫無懼色，就像在地麵跳高一樣。我用球做引導，Joshua有時兩腿交替快速上下打水，手握托板像“開小汽艇”樣向小球快速遊去(見相片 04 )；
有時兩臂支在圓柱形泡沫塑料托墊上奮力地朝大球方向遊，想盡快地抓住它(見相片05 )。
充滿好奇心的Joshua在水中極其活躍，他高興得兩腳直撲騰，鬧得水花四濺，棕色的頭發被水濡濕，貼在頭上，露出小小的臉蛋，在水裏像魚一樣靈活地暢遊，美極了(見相片06 )。
Joshua樂此不疲地進行這種“遊”戲。 沒學習幾次，Joshua已能隨心所欲地一會蛙式，一會仰式，一會自由式地遊起來了(見相片 07，08 )。在"遊"戲中學會了遊泳，真正地“寓教於樂”。
下水前準備
l 下水之前做一些活動，例如活動四肢，模仿一些遊泳動作，然後再幫孩子脫衣服，這樣可以避免著涼、抽筋。
l 下水之前，用冷水擦身，以便適應水的溫度。並應先以清水沐浴(見相片09)。
l 下水時最好戴上蛙鏡，以防感染結膜炎等傳染疾病。
l 下水前最好使用不透水的耳塞，以免水進入耳朵，引發中耳炎。
遊泳後注意
l 起水上岸後，父母應該用大浴巾包裹孩子的身體，迅速擦幹全身，穿上衣服，衣服可稍稍多穿一些，以利於保暖。
l 離水後，應將耳朝下，單腳跳一跳，將水抖流出耳、鼻、口 (見相片10)
l 做幾節放鬆體操及肢體按摩，以避免肌群僵化和疲勞。
l 遊完泳，務必衝澡，用沐浴乳將孩子身體清洗幹淨。
真實感受
Joshua雖然隻有兩歲多，在水裏卻一點也不畏懼，對水無限熱愛，真正沉浸在與水的互動中，和水溶為一體。"遊"戲得特別開心，快樂得不時手舞足蹈，那發自內心的笑聲，使我深深感到：帶Joshua去冬泳，雖然冒著零下20度的嚴寒，還真值。
l 自理能力飛速提高。小小Joshua遊泳後竟然會用蓮蓬頭給自己衝澡了(見相片11，12)。
l 飯量大增。每次遊泳後，我們都帶他到麥當勞 McDonald或 Pizza Hutt大吃一噸
l 身體健美，肌肉結實。遊泳四個月下來，Joshua皮膚非常光滑，體形也很勻稱，有流線型的感覺。小腿上還有肌肉呢！真逗人愛的！
l 培養了孩子不怕困難，堅持不懈的頑強精神。孩子早晚要離開父母自闖一片天地，與其讓他們長大後麵對挫折、惶恐無助；不如讓他們從小通過學遊泳，喝幾次水，摔摔打打，練出直麵人生的勇氣和本事。我期盼孩子在廣闊的人生大海中自由自在地遊來遊去。 
