這個月做的三件事

太太常常抱怨，窗外玻璃太髒了，有四年多沒洗。 我覺得當年買來時也一樣沒洗，她說洗過。 雖然懶惰，月初一天，為了表現自己，搬起梯子，把外麵不帶窗網的玻璃全洗一遍。 現在看起外麵亮堂很多。

家裏有很多雙向上下開的窗戶（DOUBLE HANG），房齡15年的窗戶，上麵的活動部分有很大縫隙，風大時就嗚嗚響。 前天把縫隙最大的幾個窗戶上半部隻接用矽膠固定了， 反正也不用上半部開關， 昨天很大的風，一點響聲也沒了。 

自從血壓高測到後，這一周來想方設法降壓，效果顯著。 昨天慢跑加走路五哩後，量血壓第一次正常。 今天早上起來一量，高壓不高，隻是低壓高。 看來鍛煉加飲食就能把血壓調下來。 我最近一周很少零食，少糖，少外買。 

常常在網上看到，年老了就是拚身體健康，太對了。