參考 大S 的瘦身秘訣

台灣美容達人 44歲的大S 生二寶前 體重79公斤，生好之後走上了艱難的瘦身之路。瘦身當然很難，對長期挨餓的，新成代謝特別低的她來說尤其難。再難也要瘦必須瘦。她的私人瘦身顧問給她擬定了一份 營養瘦身餐在網上被大家傳閱。營養餐如下，

早飯： 半隻火龍果，一杯無糖yogurt

午餐： 2小碗水煮綠色素菜，2片水煮肉

晚餐無。   運動瑜伽  

 

 

本人參考這份瘦身餐目標瘦10公斤。做不到一下子吃那麽少，分幾天慢慢跟上。

第一天 家裏有小蘋果和略甜yogurt，就當早餐了。 午餐 5隻餛飩。餓得受不了的時候喝了2杯牛奶和一杯豆漿。

第二天  早餐小蘋果 yogurt 和 一杯加糖奶的咖啡。明天咖啡不喝了。

中午豆幹炒辣椒，素菜和蛋白質都有了。傍晚又吃了一些 豆幹炒辣椒。不對自己太苛刻，每天改進一點。

待續。。。。