我的輔助降壓方法 （一）

每年冬天都是高血壓的高峰期，要將這段日子過得靜好，除了科學用藥和情緒調理外，還要用限鹽和吃芹菜的辦法，輔助降壓。我過去每日吃鹽在十克以上，每到冬天降壓藥就得加量。現在將鹽控製在五克以內，同時每天吃芹菜，用蒜和芝麻油拌芹菜。芹菜含高密度脂蛋白、胡蘿卜素，有降壓、抗動脈硬化的作用。大蒜也含高密度脂蛋白，降膽固醇，增加心肌收縮力。芝麻油含維生素E，有抗自由基氧化的作用。我將芹菜洗淨，切成小段，或切成細絲，用開水焯一下，再將兩瓣兒蒜切碎放入，加少許鹽和醋，再放兩毫克芝麻油，攪拌一下之後，早餐當菜肴吃。采用了上兩種方法後，冬天裏我的藥不用加量，也能達到滿意的效果。

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