我愛蒲公英
我愛自然療法
有網友提出了是否能詳細講講我是如何治療我的頸椎和痔瘡的問題，我可以在這裏拋磚引玉。因為我學習淺薄，中醫道理這裏就不講了，隻能簡單地講講我用刮痧板的自療過程。
得頸椎病的很多，特別是長期用電腦的人更多。我從97年開始使用電腦，工作性質加班熬夜，電腦前一坐幾個小時是常態，年輕時候沒有大感覺。30出頭才出國學習和工作，學習時期很辛苦，工作後熬夜不多了，但新工作新環境壓力也是可想而知的。過了30幾歲，氣血轉弱了，毛病就越來越藏不住了。
大概十年前一個親戚告訴我刮痧板能治病，那時我對此很無知，聽聽就過去了，後來心血來潮拖來探親的姐姐帶了一個刮痧板給我。然而工作生活雜事還是占據了我的主要精力，沒有刮痧知識，所以頸椎的問題並沒有想靠它能自己解決。那個小小的刮痧板在某個角落冷落了至少3年多，直到醫生那一針刺醒了我。N君剛好看到我的健康我做主的節目，很吸引我，我也開始在網上搜看一些刮痧的介紹和視頻，有了試一試的興趣。我自己刮自己的脖子，肩膀，胳膊和手，後背讓N君幫忙。自己刮的好處就是自己能感覺怎麽刮好，N君幫忙的時候我能指導他。說實話我記不得刮了幾次，堅持了多久，應該不是很久，但幾個月應該有的，開始密集一些，後來就是不舒服才刮，每次刮完都會有改善。感興趣的讀友可以自己在網上查看一些視頻，學習一些經絡知識，會有助於你的自療和認知。感受你身體給你的反饋，試了才有體會。我周圍朋友很多也有這些毛病，聽我建議也買了刮痧板，據我所知，他們的刮痧板基本都在睡覺，理由是沒時間，自己做不了等等，還有的是有條件請人按摩理療，覺得別人做的更專業舒服。總之有方法有器具，還要有行動，愛學習，能堅持才行，不要期盼一次治愈。刮痧治好頸椎病也不是一勞永逸，一些習慣，如久坐不動的用電腦也需要改變，這點我做的就不很好。畢竟身體是越來越弱的，治好了如果不保養也還會犯。插兩個視頻供參考。
講到調養脾胃治療痔瘡更是如此，痔瘡好轉是我在自療乳癌過程中的拍打治療的副作用，建議看我博客的人有興趣先聽一下我推薦聽的我的健康我做主，比我這裏講更仔細。據了解痔瘡的治療艾灸也很有效，我現在也在使用艾灸調理身體，對的艾條，方法和器具是堅持能艾灸的關鍵。
