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幸福好簡單，養生好幫手—寶瓶氣加推腹

(2020-02-29 00:40:41) 下一個

寶瓶氣加推腹第六天。

寶瓶氣加推腹還真是完美組合，從開始推腹打嗝不停，胃部有一個硬塊楞推起來像下台階台階一樣，並有痛感的狀態，今天推腹時基本沒有打嗝，胃部也軟了，感覺以前的硬硬的部位應該就是氣阻淤堵在那裏。由於N君的陪伴，寶瓶氣比以前做的有耐心了，睡眠改善很多。他每次做十個大概二十多分鍾，我沒有他憋氣時間長，同樣的時間要做至少十五個左右，我就以他的時間為標準練習。他的練習進展迅速，隻用三天就能雙盤到位，今天第六天，盤腿後的麻脹感也不明顯了，每次練完手腳發熱出汗，希望堅持下去，配合敲打膽經能把去年有些反複的花粉病能治愈。

本來計劃要連續三天少食節食，結果早上酸辣蘑菇豆腐粉條湯配炸油餅，吃的停不下來，超過七分飽，又是滿腹。油餅好吃，也許太久沒吃過了的原因，N君說都吃醉了。幸福好簡單，和最愛的人一起吃好睡好就是快樂幸福生活。