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封城裏我可以做什麽?

(2021-07-30 17:54:37) 下一個
今天是悉尼封城第34天,居民越來越被封城條例給鎖住了,感染數值也一天天上升。
許多人都在鬱悶,煩惱中,惶惶不可終日。
人的情感大約分6大種類,分別是:快樂、驚訝、痛苦、傷心、恐懼和惡心。
封城中,前兩種的情緒應該是比較少見的,剛開始可能還有驚訝,現在已經見怪不怪了。
後麵幾種情緒其實也是正常的,不必太在意。
如果這4種情感持續發展下去,而不加以改變、改善或者轉移。那麽會進一步發展到一種惰結。這種情結會把自己帶入漩渦裏麵,無法自拔,形成負麵情緒。
積累後變成各種神經官能症。
嚴重的話,就要找心理醫生,開藥治療了。
悉尼是國際化大都市,居民平常生活,工作都很忙碌,造成人與人之間很少可以互相關心,互相照顧,最多就是碰麵打個招呼,然後就匆匆而過,各人自掃門前雪,哪管他人瓦上霜。(希望我看到的是片麵的)。
再加上現在網絡新聞,社交媒體上的各種新聞,大多以負麵消息為主,造成大家越看越負能量,越看越找不到方向,越來越陷入到各種各樣的煩惱中,被帶入漩渦裏麵,不能自拔。
如果大家隻顧自己的事情,其實事情不會得到根本上的解決,反而是越做越亂。
恐懼,並不能改變現在的狀況,還不如現在做自己能做的事情。
不能改變現狀的話,那恐懼有什麽用呢?
如果要讓自己的心情更平靜一點,更平安一點,那我們力所能及的事是什麽呢?
有些人去遛狗,從遛狗的過程中,得到一些安慰。
有些人自娛自樂,找到各種能夠讓自己開心的事情,有畫畫的,有上網聽歌的,有寫作的,不亦樂乎。
但有一類人,就拿起電話,跟不同的人打電話,問候,安慰別人,或者傾聽電話另一頭的人各種苦悶,憂鬱和煩惱。
別以為這類人在安慰別人,其實自己也被安慰了。
各人不要隻顧自己的事,也要顧及別人的事。
幫助別人的時候其實也幫助了自己,當聽到別人得安慰的時候,其實自己的心情也被安慰,所以這是一個雙贏的局麵。
獨樂樂不如眾樂樂?
打電話應該是我力所能及的事啊?
何樂不為?
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