戒

 

 

 

戒的象形字就是一把戈加兩把叉，意味著要防守。之後，戒的意思也包括去除自己一些不良惡習，比如說戒賭啊，戒毒啊，戒黃啊，戒煙啊，戒酒啊。

人的內心裏有一個非常有意思的心理活動，當你說：“我不要黃色，我不要藍色。”

其實你最先想到的就是黃色和藍色。

同樣，當我們要戒除一些惡習的時候，其實想到的就是這些惡習。甚至還有可能繼續這種惡習。

比如說，一個賭徒每次從賭場回來以後，都千賭萬咒地指天發誓說，“我再也不去賭，再也不去賭了。”

他想戒賭。但是實際上，這個賭癮反而成為了他心中的捆綁，壓製住他，讓他不得不在下一次手癢的時候，或者自我安慰說：“翻盤之後我就不賭了。“

之後，他又跑到賭場去，想翻盤，以此重複，不可自拔。賭場定的遊戲規則就是：不怕你贏，就怕你不來。

我既不是戒毒專家，也沒有什麽高言大誌，隻是從我自己去年開始戒酒的經驗來做一個分享，希望有所幫助。

去年全球疫情影響到我們生活的方方麵麵。許多時候，我們都隻能宅在家裏。家裏的時間就比較多，我會去找一些可以吃，可以喝的東西。之前因為家裏常常備有幾瓶酒，原來是招待客人的。疫情期間，沒有人可以互相串門。我就給自己一個小慶幸，比如說今天晚上這盤菜比較香，比較好，就讓自己喝一小杯酒。

結果，一小杯，一小杯喝，日積月累就變成經常性喝酒了。一箱十二瓶酒基本上不到一個月就被我喝完了。

有一天晚上，我邊吃飯邊聽新聞，結果發現了一條非常有趣的新聞，就是在疫情封鎖期間，其他消費都相對減少，但是酒的銷量卻急劇上升了40%。

這一條新聞把我嚇了一跳，我想，唉，原來我也貢獻了一份啊。

那我就不能再這樣子喝下去了，再喝下去以後這個酒癮就戒不掉了，我還不如現在就開始戒酒吧。

此言一出，我女兒就譏笑我：“Dady，你戒得了嗎？”

被女兒使個激將法，我說：“戒得了，戒得了。如果你看到我喝酒，罰100塊錢。”

這一招還蠻管用的，畢竟有一個人在監督你。

所以，每當我想起來要喝酒的時候，我就想起那100塊錢。

去年12月，兒子考了一個非常好的高考成績，我就說：“今天得開瓶酒慶祝慶祝。”

等我到儲櫃裏找酒的時候，又去找酒杯的時候，女兒就不失時機地走下來了，她盯著我，等著我，把酒喝下去的那一刻。

我看了女兒的那種神情，就像看到動物世界裏，一隻老虎正在慢慢地靠近一頭鹿，然後老虎一躍而起的畫麵。

“我可不想成為那隻鹿呢？！”

所以我就果斷地把這酒杯放下，自言自語說：“還是以茶代酒吧。”

也就是說如果要戒掉惡習的話，最好找一個監督人來監督你，作為一個鞭策。

還有一個心得體會：不要找理由。

過去我喝酒的理由往往是因為菜好吃啊，或者做成了一單生意了，或者說得到了一個好消息了，那麽久而久之就變成一種條件反射。一旦有好消息或者自己認為的好消息，就會把喝酒這種行為方式與好消息自然而然聯係起來，啟動起來。所以我現在就得把這個鏈接直接切斷了，就是說，即使有好消息也跟喝不喝酒無關。

第3個體會就是：根本就不要去麵對這些誘惑。因為這些誘惑實在太大。若有一排排琳琅滿目的酒，甚至已經倒出來的酒放在我麵前的時候，那種葡萄酒的香味啊，那種紅彤彤的顏色，色香味俱全，我是無法抵抗的，根本抵抗不住！

“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動。” 孔子曰。

要想戒不良習慣，根本就是不去麵對它，能躲多遠就躲多遠。因為這種試探實在是大過我們的自製力。

羅裏羅嗦地嘮叨自己的體會，難免掛一漏萬，不成敬意。