傑克的博客
說大家都認可的道理, 原諒別人過去的錯誤, 做個對得起自己的人！－曾用名：萬維假巴【BFTS】
首次參加州級田徑奧賽收獲兩銀一銅戰績
嗬嗬，上次參加田徑運動會已經是幾十年以前的事了。沒有想到我這輩子還有機會可以參田徑運動會，還是奧林匹克田徑運動會。
周末參加了州裏舉辦的Senior奧林匹克田徑運動會。凡是超過五十的人，無論男的還是女的，都可以報名參賽。報名沒有資格標準，凡是有信心參賽的都歡迎參加。報名注冊費用４５大刀，麵向全州的男男女女。衝刺短跑有５０米、１００米、２００米，占了報名人數的一大半。中長距離有４００米、８００米和１５００米。
州裏舉辦這樣的運動會，是每年一次。每兩年還進行一次資格資選拔賽賽。州內的前四名可以參加全國舉行的Senior奧林匹克田徑運動會。因為全美的Senior奧林匹克田徑運動會每兩年舉行一次，所以今年不是資格賽競技年，但規模是一樣。
本人參加了５０米、１００米、２００米的三個項目。本來就是去看看，玩玩體驗體驗一下氣氛，沒有想到我居然收獲了兩個銀牌和一個銅牌斬獲。嗬嗬，上一次拿獎牌的時候，恐怕都是三十年以前的事了！
我得的獎牌亮一下：兩銀一銅
早上開賽前：這裏的黎明靜悄悄
接著說說為什麽會參加這次運動會的故事。本來根本也不知道有這個運動會，平常鍛煉跑步的也就是為了鍛煉身體，據說劇烈的運動還有健腦的功能。我保持每周內三次去體育館或是田徑場，衝刺跑２００米Ｘ４組。除了天氣太冷或是太熱以外，我已經堅持了好幾年的時間了。從來也沒有想過要去參加比賽，心裏早就想那是下輩子的事了。
亮一亮我比賽當天情行：沒有長啤酒肚，腿上還有一點肌肉的樣子。
一個周日的下午，我去附近的中學田徑場。那裏已經有個老哥們，在那裏獨自一人訓練。他跑步的樣子非常的專業，不像一般的來鍛煉身體的其他人。因為不認識，隻好暗地觀察。接著看他衝刺一個兩百米，看他那勢頭，比我還要跑得快。我暗地的給他記了時，的確比我一般的時候跑得快。中間休息的時候，我和他打招呼，原來我們很有共同的言語。
他原來是為了參加這次奧賽做準備的。他是一個短跑手，比較擅長２００米以下的短跑。他去年參加了全國的奧賽，排名前十。這老哥們瘦筋筋的身體，非常有精神。跑起來像在飄一樣，步幅非常的大，輕快無比。我那天的精神狀態也非常好，我和他約好，等我活動開了，看看是不是和他一起比賽跑一程。我作了充分的活動以後，慢跑了一個４００米，中速跑了一個２００米，接著就和他開始比賽了。
他處於第五道，我在第四道！由他發令起跑。我本來今年的狀態一直不太好，但是那天是一個特例。我居然跑到了近一兩年都沒有跑出的速度。在彎道的頂端處我就超過了他。跑完了第１００米彎道，據他說我已經把他落下了五六米。最後他奮力追趕，我也有點稍微的鬆懈，也有點力不從心了。被他追到隻差一兩米的距離。我以31"12秒跑完２００米。哈哈哈哈，我居然比號稱是前十的家夥還要跑得快。當然他也有可能是前麵已經跑了兩趟累了，而我前麵隻跑了一趟的原因。
我們後來做了一些交流。他告訴我，鼓勵我去參加州級奧運會。他給我發了鏈接，我在截止期兩個星期之前，因為沒有什麽傷痛，我也注冊參加州級奧運會。如果不是他給我信心，我肯定不會去參加比賽的。結果我還真的有斬獲，非常有意思。看看明年身體狀況怎麽，如果還能保持目前的勢頭，還可以再去玩玩。
》嗬嗬，不停的有人嘲笑我，什麽“啤酒肚”，肺活量不超過一本黃頁的厚度。找個合適的機會，真的是故意的亮一亮，平常沒有什麽買點情況下那就是故意的”故意”露啦。
》身體的恢複和重建有一個度的問題。取決你的年齡，如果你的年齡在４０左右，你跑每天３０００米恐怕沒有什麽問題。如果５０或是６０年齡段，你得要稍微悠著一點了，以膝蓋不痛疼為界。如果膝蓋輕微的疼痛不能恢複的話，你得考慮減量了。注意要穿比較合適的運動鞋，盡量不在硬地上麵跑！
我十年前有二十年沒有做經常的鍛煉了，膝關節有點問題了，經常疼痛，檢查發現髕骨內表麵毛糙。覺得我這輩子已經不能再跑步了。後來我開始快走大半年，膝關節居然受得了，才慢慢過度到慢跑到全力奔跑的。
》嗬嗬，不上升到政治的層麵，就是好玩而已！
》嗬嗬，謝謝來訪飄揚！
》讓你滾，你還賴在這裏幹嘛！那裏好玩那裏去！我不能把對你的鄙視都放在真魯迅身上。你個水魯迅就滾吧。你要是喜歡說一草的事，我說不定還要對你下刀斬的！請你不要再說她的事了。我和她不是一邊的。你要懟她，你去萬維懟。你來我這裏懟，是你不清楚的表現。
我最恨有人無緣無故的對付女生，一草現在沒有可對你有任何不敬的言語。你要罵她，我就得對付你。文學城這裏，我總共喊過三個人“滾”，你是其中之一。都是主動的攻擊女士。我再也不會到你那裏去了，你要是不罵人，我還是歡迎你發言，你要是再罵人，暗喻代彩的言辭，我從沒有拉黑過一個人，你說不定會是第一個，醜話說在前麵。不喜歡和你說一草的事，不喜歡和你說代彩的事。不喜歡和你說人妖和太監的事，你知道啦？
你隻要是決定說正經的事，就是你可以來發言的時候。不明白你為啥這麽的喜歡說代彩的事？你罵人的東西都可以用在你自己身上，你自己要好自為之。我有個特性，如果你罵人我不回敬你，就是我在準備投訴你。我給你警告在先，你要是喜歡說代彩的黃段子的話！當然，如果我回敬你了，我就不會投訴你！你在煩人那裏罵他的段子，我已經看到了，也是你的劣跡，看你要積攢多少！
有個問題想請教，跑步真能讓膝蓋疼變好嗎？我最近開始跑步鍛煉，腿很沉重，膝蓋也有點疼，我不知道我應不應該跑步，看了你在評論裏說跑步使你的膝蓋變好了，我特別受鼓舞，我喜歡跑步，現在每天能跑3000米。
傑克真是太牛了， 為華人爭光， 祝賀！
回複：小子，是先你跑到我那裏去發神經病，我一貫用對等的方式對待任何的妖孽。到現在為止，我100%地肯定你和那個一草是一個德行。你還是小心你自己吧。100米１４秒２隻是蝸牛的蝸牛的速度，你卻拿來吹噓，你真是不知這世界到底有多大。你還反複跑到我那裏吹噓你多厲害。在美國的華人要是都你這個德行，這真是美國華人的失敗！這“滾蛋”一詞還是給你自己慶賀節日吧。
》謝謝誇獎！其實我的膝蓋十年就有點小問題了。我又開始鍛煉身體了，跑步了膝蓋反而慢慢全好了。生命在於運動啊！不過我在大學的時候就拿過第一名，那個事不算本事。隻是可以拿來偶爾吹吹牛而已！
》那老哥們更牛，他和我不是一組的，他拿了至少兩個金牌！
》你要是為了說這話來發言的話，我請你滾蛋。你要小心，你像這樣喜歡罵人的話，你被鏟除文學城的日子也不遠了。請你好自為之。文學城這裏沒有一個叫一草的，你要對付一草，你去萬維。你去不了萬維你在你的地方罵她。以後你隻要提起一草，你的帖子就會被斃命。知道不，我不想和你在她不來的地方揪筋。你現在滾吧！
》哈哈哈哈，200m 的成績不到29秒，那可是我現在達不到的水準啊。記得以前１００米達標的是１４秒幾，１４秒２是優秀。我們班裏有不少人為了達到１４秒２，讓我代領著跑。但是我不能跑長跑，超過４００米，我就跑得有點氣喘籲籲的了。
你那老哥們人真不錯，希望他也跑出了好成績。
回複：這說明你總是欺負老實人
》嗬嗬，謝謝飄揚！
》謝謝飄揚捧場！
》歡迎稀客！嗬嗬，那個生產革命兩不誤啊！現在是老了不能一天到晚訓練了，要不人膝蓋受不了。
我在網上和人對攻，老是因為有人喜歡欺負人。我就是要讓他們有點壓力罷了。我最近和那個假名人打架，我就發現我打不贏。他借名人來和你胡扯，說下流無恥的話，我真的有點沒有著了。我其實和人鬥，互懟還是要假定對方有一點基本的底線的。完全沒有底線的，好像我也沒有什麽辦法對付。
》哈哈哈哈，你看我懟人的時候，都是對方說極端話，或是罵人的家夥。你要是不對他們橫一點，他們就非常的放肆。讓他們小心一點而已。為啥帶著一個馬甲就可以肆無忌憚呢？
》感謝鼓勵！
》嗬嗬，謝謝捧場！
政見不一樣，so what！ 這貼勵誌，給樓主一個大大的讚！
這個一定要露麵點讚！