好習慣

好習慣的養成需要好的家庭氛圍，在這裏我要向大家介紹幾個養成習慣的小竅門：

首先，要養成某種習慣，必須取消或者改變原有習慣的關聯點。不要按照你平常的步驟去做，應該適當地在通往習慣的道路上做些改變，迫使自己注意到舊習慣和新習慣的差異。

然後要對新習慣不斷重複。這個階段非常緩慢，要知道形成一個新習慣並不是一蹴而就的事情。有研究表明，你需要花18～254天的時間才能形成一個新的習慣，所以一定要對自己的新習慣有耐心。