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Sansan2019
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每天一碗

(2019-08-18 10:46:40) 下一個

每天一碗，人生百歲不是夢！

兩個人的量：

黑豆1小把

黑米2把

黑芝麻1小把

百合10片

薏米3把

核桃2個

大米2把

紅糖適量

煮成粥，每天喝一碗，連續三周，身體慢慢就變結實！

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評論
Sansan2019 2019-08-19 03:03:13 回複 悄悄話 回複 '帶娃是持久戰' 的評論 : 煮粥即可：）
帶娃是持久戰 2019-08-18 22:59:17 回複 悄悄話 然後？搗碎了吃？
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