夏天開始曬背

夏天開始了，我也把太陽用到了極致，種菜，種花，曬衣

服，曬被子，再加上---曬背。

還是中醫朋友告訴我的，曬背有好多好處，尤其去濕寒。去

年每天下午三點多曬上半小時，感覺不錯。

網上說的幾點曬背，我自己的體會是幾點根據太陽的強弱，

天氣太熱太陽太強，就晚一點兒曬，比如四點，如果多雲或

者太陽比較弱，就過中午曬。

不管能不能治病，反正曬曬出一身汗感覺很爽，而且補夠一

個漫長冬天缺少的陽光，估計也是為什麽歐洲人喜歡裸曬，

雖然他們不懂後麵的中醫理論。

感覺自己走在成仙的路上。。。

上午 -- 每天工作到九點多打十幾分鍾的八段錦

下午 -- 如果開會隻聽的時候就站著做十幾分鍾的平甩功

晚上 -- 吃完晚飯學太極二十四式---最近剛喜歡上的，

YouTube上看一群80多歲的老太太們打太極拳，有點兒老年

女團舞的感覺，一招一式很酷，於是決定學，可學起來才發

現不那麽容易，三天我勉強記住了五式，還沒做到位，不知

道學會二十四式要多少天，沒有捷徑，practice, practice,

pratice. 

睡前 -- 靜坐半小時。。。

看看我這一天，我不健康誰健康啊。