從靜坐到雙盤

幾年前接觸到靜坐，都是三天打魚兩天篩網的，去年又開始靜坐，一直都是單盤，從十分鍾到後來輕易坐上四十分鍾，有時候還坐一個小時，主要是時間不夠用。

也沒有感到什麽明顯的效果，能坐住就是最大的成就了。

前幾天，突然靈機一動，哎，試試能不能雙盤，結果奇跡發生了，左腳居然很輕易的就搬到了右腿上，也沒有覺得疼，不過第一次也沒敢多坐，二十分鍾就下坐了，接下來這幾天，每次都是雙盤二十分鍾到半個小時。

量變到質變的完美體現。

希望我可以把靜坐一直堅持下去。