減肥計劃第一周

從原來的每頓都吃碳水化合物, 到每天隻吃一頓...一周不到, 很快減下去三磅...每天早上量體重都感覺很好...

跑步停了, 覺得體力不夠...

堅持了瑜珈和周三的自行車...

到了周末去IKEA買東西, 從來沒感覺到的累...

周六和周日都沒怎麽控製飲食, 結果周一早上一秤, 減掉的三磅又長回來兩磅... 很讓人沮喪...

看來是停了運動的原因...雖然吃的少了, 可消耗的也少了... 要不怎麽說要"管住嘴, 邁開腿"呢, 隻做一個不行...

再有減碳水的惡果是便密...看來要吃香蕉...

一日三餐的食譜還在琢磨中, 要找到一個適合我的...

告訴自己要有耐心, 給自己一個適應的時間...  堅持下去...