2022-11-15 （睡覺時間）

娃兒的睡覺時間我一向是要求早睡的。娃兒自己很勤奮的，每天也是要求自己早早起床。起來就開始學習。小學時，開始是8:30熄燈睡覺。好像是六年級後來變成了9點，早上6:30左右幾乎雷打不動就醒來/起來。開始上中學了，有時候就會拖過9點，到9:10左右才熄燈。但是孩子新學年開始，往往是需要很多睡眠的，因為會比較stressful, 所以早上6:30自己醒不來了，所以我叫他6:30喝過水後再歇會兒，別著急起來，早上可以不學習啊。不過他還是稍微歇會兒就起來。所以這兩月周中睡眠基本是不太夠的，好在現在周末可以/願意多睡一會。以前小學時，他周末也是自己早早醒了就起來的。今年到了11月夏令時結束，來了機會。我說你現在早上6:30自己起不來，所以晚上要早睡，這樣能保證你早上起來。現在是基本8:30-8:40 就熄燈睡覺了，這樣早上也差不多能6:30起來。

娃兒今年的個子一下竄老高了。5'7”1/4。都說睡眠足幫長個，不過我覺得還是基因吧。現在胃口也比以前大了，學校中飯時間很早，10:30，我之前想著早飯就不要吃太多了，但是似乎他到時也是餓了。所以現在早上也吃得不少。這兩天，燕麥，雞蛋，牛油果三明治（3片麵包），外加蜜柚和橙子。估計能撐到10:30吧。