再推薦一本雞湯書《自控力》

《The Willpower Instinct自控力英文原版》

這本書也不錯。和前麵兩本推薦的比起來，也許不是特別深刻，但是比較實用。本書主要聯係腦部生理結構和人的行為，提出為什麽會有各種自控力失敗的情況，和怎樣提高自控力的具體方法。

其實自控力就是仙俠小說裏的精神力量。大腦很多時候本能的反應是不對的，是幾百萬年前荒野生存的產物。但是在現代社會中，理性的部分更加重要，而不是靠本能。打個比方，你被心儀的菇娘拒絕了，本能是感到很傷心。但是你要暫停一下，想一下為啥傷心。然後用理智來告訴自己，被拒也許是好事，或者天涯何處無芳草。總之就是理性思維了。

另外，書裏總結自控就是兩個力量，我想做什麽，和我不想做什麽。如果能控製這兩個，就可以實現自己的願望。比如簡單的來說，我想健康快樂，不想悲傷抑鬱。那麽就可以選擇去那樣。你要相信自己頭腦裏有很多個自己。比如一個樂觀積極的自己，還有一個悲觀死心的自己。要讓你喜歡的那個自己占上風。這樣就可以活出自己想要的樣子。：）

 

其實最近還看了一本關於幽默的書。下次再寫。