雨打芭蕉
東一點西一點, 點點撩人
四周萬籟俱靜, 宛如洪水暴漲前緊閉的嘴巴, 又像破曉前隱藏的呼吸.
佇立在一截躺平的大樹上, 和大海項背相望, 我打開雙臂, 企圖模仿跳水運動員在高台上, 展翅入水的那一刻. 遐想 / 冥想 / 空想, 她們曾經的恐懼, 傷痛, 疲憊, 迷茫, 壓抑, 掙紮, 淚水, 汗水 …… 所有的前塵, 皆成過往, 一切隨風而逝, 一跳, 定乾坤.
閉上眼, 是昨日; 睜開眼, 是當下. 我半寸寸半挪移, 憑敏銳的感覺, 調整腳的位置, 但是, 無論如何, 卻捉不住跳水運動員賽前的那種緊張. 沒有任何心率快, 呼吸促, 肌肉僵硬, 手心出汗, 尿頻, 腹瀉, 腹痛, 偏頭痛等生理或 / 和精神的反應. 可不是麽, 我著鞋, 一雙粉色的休閑鞋, 穿一條棗紅與米白相間的條紋連衣裙. 假如, 剪去長發, 假小子一樣的短發裝, 配搭雷聲隆隆響起來, 雄渾氣勢逼人, 是否可以更好地進入角色? 事實上, 再怎麽裝, 那般淩厲的不是我.
很多運動員盡管已經身經百戰, 在賽前, 小緊張或焦慮依然襲上心頭, 甚至失眠. 壓力和自我要求, 永遠是比賽的一部分. 如何緩解賽前緊張綜合征? 香港飛魚何詩蓓看電影《功夫熊貓》和《反鬥車王》, 劍後江旻憓彈鋼琴《明天, 你好》. 運動醫學心理學家建議做腹式呼吸, 嗅花香 -- 吸氣, 吹灰塵 -- 呼氣, 徐徐的, 緩緩的; 以及三色減壓, 想象麵前有三個文件夾, 藍色代表過去時 (e.g. 訓練不足), 橙色代表源自外部的壓力 (e.g. 家人的期許), 紅色代表眼下的比賽. 將藍和橙暫時封存, cope with red only, 壓力便瞬間減少 2/3.
心理緊張的 Level 與運動效果 / 比賽成績, 呈倒 U 字形的曲線關係, 過度緊張, 或緊張水平太低, 均影響思維的靈敏度, 從而影響大腦對肢體的調控. 自我激勵乃一針強心劑, 或一劑回陽固脫逐瘀救逆的獨參湯, 誰能將壓力轉化為動力, 誰就是王者. 既拚體能, 也拚技術, echo 是意誌和素質的聯姻. 體育競技如同舞蹈一樣, 堅挺 + 美麗讓我怦然心動.
沒有水的地方叫戈壁, 沒有體育的地方叫抑鬱, 沒有你的地方叫什麽? 這是一道填空題.
夏日炎炎的周末, 宅家乘涼, 看巴黎奧賽, 向運動健兒 Salute, 無論是站在領獎台的, 還是黯然離場的. 吃好吃的, 喝好喝的, 用拉力器做拉伸活動, 在 MacBook Air 上敲打敲打我的心情 / 思緒.
Dear Paris, I could care less the waves tonight, I just miss you.
喲, 還會玩弦外之音, 萌萌噠. 寫 comment 這回事嗬, 隨心所欲好了, relax.
今天假期 BC day, 邊做 Laundry 邊回複你
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鈴蘭聽風 發表評論於 2024-08-05 09:27:50
回複 'Armweak' 的評論 :
很簡單, 生活是一條河流, 無論緩緩或奔騰, 我隨意 / 隨時摘一朵浪花, 不潛水不灌水不網聊不 K 歌, 就有了 ---- 有了將隨想寫下來的時間了.
同你一樣的, 沒受過寫作訓練. 而且, 入了文城, 才開始寫非醫學專業的文字 (散文), 且一發不收, 因為 passion 而享受, 同你一樣 “自得其樂”. 鈴蘭是一個長情的人, 寫不完的情. 善感, 不多愁, 思緒翩翩, 我認. 移情別戀? 我也想, 但不會. 你會麽?
大腦一片空白, 如實告知之餘, 還擠出一長篇留言, 真是一介暖男, 君子.
俺對寫散文的理解是，首先，肯定有感情要抒發。在這點上俺真佩服鈴蘭小妹，散文一篇接著一篇，如此寫作快手，發乎情，寫成文，掛上城，網民評，嗬一氣，功告成。昨天才見豐美，今天就論戈壁。感情迸發快，移情別戀也快。但是做觀眾，讀者中特別是想寫評論的人，尤其是俺這種年紀大、腦子轉得慢的老男人，覺得難度很大。俺的思維還停留在欣賞湖山倒影下水草邊，臀部高高架在長椅背上的水邊美女身上，無法跟上腳步，改弦易轍，又去對著美女感興趣的戈壁發議論。
大腦一片空白，寫不出一個關於讀後感的字。對著巴黎奧運，對著沒有水的荒漠隔壁，隻想起一句罵人的話：馬拉戈壁！：）
我係咁狠的角色咩? 有姐麽高超的技能咩?
昨天吃完晚餐, 遊了 35 分鍾水, 不停歇的.
油翁是誰? 是你, 是 “他”, 還是它? 繞暈了我.