2019 (121)
2020 (44)
最近看了幾本書，又碰到過節，就把最近的讀書心得寫一下。
幸福這個詞很常見，也很誘人。通常和幸福連起來用的是什麽動詞呢？尋找幸福？得到幸福？給你幸福？
也許你覺得這些都常見，而且都無所謂。其實幸福前麵這個動詞還是很重要的，因為它在不知不覺的影響你的潛意識，會影響你對幸福的感覺。我想說的是，前麵幾個常見的動詞都不夠好，個人認為比較好的是 “決定幸福”。
先說一下“尋找幸福”。這個尋找的意思就是目前還不夠幸福，然後要去其他地方找，未來某個時間才會幸福。這裏含著兩個不好的暗示。一個是當前不夠好，這是一個很糟糕的自我暗示。另外一個是未來才會幸福（而且不一定找的到）。這又是一個很糟糕的暗示。未來有很多不確定性，一個人能夠把握的隻有現在。當未來某一天到來的時候，也會變成現在。
再說一下“得到幸福”。這裏包含著幸福是一種外在的東西（事物，情感）的意思。你可以得到它，也可以失去它。外在的事物也有很多不確定性。比如金錢。你可以存了很多錢，有各種投資，資產。但是當災難發生的時候，這些還是不靠譜，比如最近的烏克蘭戰爭。
最後說一下“給你幸福”。這個常用在戀人之間，本意是好的。讓對方過的更好。但是這句有一個隱含的意思是幸福是需要通過其他人給你的。萬一對方不愛你了，變心了。你又變得不幸福了。所以當你聽到這句話的時候，可以心裏自我暗示一下，你不給我，我也很幸福。：）
說了這麽多不好的，那麽為啥“決定幸福”比較好的。因為幸福本來就是自己的一種主觀感覺。你可以深入的想想，自己為啥覺得不幸或者不夠幸福？一般是因為某些期待沒有達成。比如工作不夠好，夫妻感情不夠好，其他地方不好等等。另外一種常見的是和別人比較或者和大眾主流文化比較之後發現的。比如個子不夠高，樣子不夠美，收入不夠多等等。其實這些所謂“好”的觀念都是外在或者社會潛意識灌輸給你的。讓你不知不覺有了一個標準，這樣是不幸，那樣是幸福。但是如果你自己改變一下想法，把標準放低，或者把格局放大。為啥要幸福？一個人幸福重要還是兩個人還是更多人幸福重要？生命的意義和幸福哪個更加重要？到底什麽才是幸福？這樣多想一些，也許你還是會覺得自己不幸，但是至少對自己不幸的原因有個更深的了解。
那麽比較理想的狀態是什麽呢？就是決定幸福。因為幸福是一種主觀感受，那麽你可以自己決定是不是幸福。就好像你現在決定是坐著，還是站著。是睜眼，還是閉眼這麽簡單。另外我還想加上“現在”兩個字。因為隻有現在是可以把握的。你自己覺得現在是幸福的，那麽你就是幸福的。既然外在很多不確定性，控製不了，那麽就控製自己。隻有自己的想法是可以某種程度上控製的。
也許有人說這不就是自我心理暗示嗎？沒錯。其實不管你有意無意，你都一直在進行自我心理暗示。那麽為啥不自己控製一下，讓自己開心一點呢？其實類似的說法自古，中外都有。比如知足常樂，活在當下，想想自己有的，而不是想自己沒有的等等。我隻是從一個很小的角度又詳細解釋了一下。把幸福的標準降低，或者改變，去掉那些標準，然後自己告訴自己很幸福，那就好了。萬一還是覺得不幸，那也沒關係，可以多想想為啥覺得不幸，想深入一些。或者不想，多去做一些健康的運動就行 ：）
希望這篇小文對需要的人有一些幫助。
帶娃 2022.12.25
不客氣。謝謝鼓勵 ：）
謝謝鼓勵， 都是書上看來的。節日快樂 ：）
謝謝 ：）
嗯嗯。聽音樂的習慣很好。讚 ：）聖誕快樂
是這樣的。墨脈聖誕快樂 ：）
謝謝菲兒。沙發都是你的 ：）
對我們小老百姓來說，幸福其實很簡單，聽一段美好的音樂，我就感覺很幸福：））
帶娃聖誕快樂！