周年和康複之路

記錄自己帶著多處腿傷腳傷堅持長跑的康複之路已經一年過去了，回看去年四月最後一篇是6日，接下來要到6月才續篇，這期間是傷痛最厲害的，有時一般走路都困難，不記不是沒有跑，而是跑得支離破碎，越跑越無望的感覺。

康複之路開記於2023年4月1日，本來應該在今年4月初來篇小結的，但是當時自己不巧大病方愈，無法跑出理想狀態。

這周開始跑回原路，也就是從家門出發回到家門完整一圈，不同的是中間加了一段約八九百米以增加距離，去年放棄這條路線是為了避開一個四百多米長的大坡，這段坡對帶傷的腿腳和膝蓋是太吃力了，不利康複。

星期天早上跑了約6.9公裏，每公裏5分20秒，很接近自己六公裏的最好成績5分18秒。

今天周二早上跑了7.07 公裏，每公裏5分17秒，破了自己六公裏的最好記錄。

算是給自己的康複之路做個小結吧，應該是基本痊愈了，但話不能說滿，能感到跑坡時還是得加以特別小心， 距離也不敢拉得太長。明顯的是自己的跑姿和呼吸都獲得了較大的適配和改善，慢慢摸索總結的結果。為自己感到驕傲的是，傷痛並沒有讓自己停下來，對療傷這樣是否最好我不管，但對意誌肯定是一個鍛煉。