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早上不起,賴在床上的那些事

(2020-05-21 05:53:42) 下一個

生活中我個性直爽,雖然嘴巴有時候不聊人,但自以為本性中規中矩。但是“晚上不睡,早上不起”這個毛病卻是頑疾,屢教不改,尤其是“早上不起”。畢竟晚上睡不睡是你的問題,但早上不起會影響到他人和工作,乃至於我“懶”名遠揚。

小孩子都知道“早起早睡身體好”;家裏老人常說“早起三光,晚起三慌”;古訓中亦說“日出而作,日落而息,一日之計在於晨”;科學研究大多以為早上大自然中氧源充分,早起有利於心肺功能,進而使你聰明博識,健康長壽。我自以為是聽老人言的好孩子,且悉尊古訓,並相信科學,可就是一樣:早上不起!

當初我們在海邊買度假屋,我想要一處可以看到日落和晚霞的地方,可是AL偏要可以看到海上日出的房子,於是買了現在這棟,一端可一看到日落,另一頭可以看到日出。住進去兩年了,到目前為止我欣賞到各種色彩斑斕的日落,而日出於我還隻是從AL嘴裏聽到的美麗傳說。

早上不起的重要原因當然是晚上不睡,我從小到大,除了生病很少在11:00pm 以前上床。晚睡的道理是睡不著,小時候沒有電視,我喜歡做完作業看書,一本書打開就必須看完,所以常常看到很晚。在大學住宿舍,一屋8個女生,熄燈後聊天,每次都聊到隻剩下我一個人,挨個叫一遍再無回應才作罷。看書也好,聊天兒也好,還有後來看電視,都會讓情緒興奮,所以之後很難入睡。

有的人晚上不睡早上也可以起的很早,可是我不行,我天生嗜睡,雖然睡得晚,可一旦睡下就睡得很沉,並且要九個小時才睡飽。這就是為什麽我從沒想過要當總理,因為聽說當年的周恩來總理每天隻能睡兩三個小時的覺。然而迄今為止的一輩子,雖說我“懶”名遠揚,但是因為上學上班的緣故,卻很少有睡飽了的時候。

小學、中學的十年,早上7:30到校,那麽要六點多起床,一周六天,每天睡不到七個小時;我三歲半就上整托幼兒園,那時候好像是晚上九點上床,早上七點起床,要是按時睡應該是可以睡夠的,可聽父親後來提到,幼兒園的老師曾告狀說我枕頭邊的床幫上被我用指甲和發卡挖了許多坑,估計那一定是睡不著覺的證據。我對那時的記憶不多,但有一個模模糊糊站在一隊小朋友後麵的印象。那時起床後要在睡房通到水房/廁所的出口排隊,先起來的排在前麵,後起來的排在後麵。說起來自己最早一個沒能實現的理想大概就是排在其他小朋友前麵,最先去廁所而不至於等得尿褲子。

在大學的時候都是8點上課。每天晚上室友都睡了,我不困,就在蚊帳裏借著手電筒看書到半夜,第二天睡到上課鈴響。那時我和同宿舍的閨蜜搭夥吃飯,因為在食堂買飯一個人很沒效率,兩個人的話可以一個排隊買飯,一個買菜。可是因為我起不來,她早飯隻能一個人去,雖說一樣排隊,買一個人或兩個人的飯沒什麽不同,但是要從食堂把飯帶回宿舍很麻煩,久而久之她也不管我的早飯了,我因此到現在都沒有吃早飯的習慣。

最近這20年,我上班離家8公裏,早高峰開車20-25分鍾。學校每天8:20am 早會,鬧鍾7點叫醒,我7:20進浴室,7:55am離開家,路上不出意外的話,我可丁可卯8:20進辦公室。但是早上的交通是沒準兒的,所以大多時候我會在早會開始後進去,引起全場注意。久而久之黑老師每天遲到的名聲大作,校長和副校長都為此找我談過話,但是改進不大。後來我混成老教師,學校似乎也接受了我的“個性”。有一次我早上8:30約談一個家長,不想她8:10分就坐在了辦公室門口。校長路過聽她說等黑老師,就說:那你來的太早了,8:25以前你是見不到黑老師的。。。

為了早上多睡會兒,我不是沒想過要換個早九晚五的工作,早上可以多睡半小時。但又一想,當老師每年可以有13周假期睡懶覺,比每天多睡半小時花算,所以就一直做了下來。坦白地講,我提前退休之一個不可告人的原因就是可以“早上不起”!

自2018年退休以來,我終於可以“早上不起”了,平生第一次天天睡到自然醒。那一年我基本上沒有見過清晨。但是,退休後睡懶覺和以往周末和放假睡懶覺有個不同,就是你會覺得愧疚,一種對時間的愧疚。

工作的時候,每天隻睡六七個小時,周末補覺理所當然;放假也是,好容易有了自然醒的機會,為什麽不呢?可是退休以後不一樣了,天天睡懶覺倒好象真的浪費人生。叔本華說過:“睡眠是片斷的死亡。。。”。每次想到這句話我就會早起幾天,但還是堅持不住。然後就想起另外什麽人說的:任何不能睡到自然醒的人生都是不值得的。。。隨之便心安理得了。

其實,既便是現在,我每天的睡眠大致也就8個多小時,但是晚上不睡,早上不起的8小時。想睡時能睡,想起時才起的自由是享受的。我享受睡飽的感覺,更享受睡飽了醒來的慶幸,而最讓我享受的還是醒來在床上可以不起的那段時光。這段時間有時會是一個小時,有時會更長。

疫情期間,AL每天照常上班,大多數他7點起來的時候我都會醒一下然後再睡過去,8點他離開時我又會醒,這一次醒來就基本上就不會再沉睡,但我也不會起床,而是賴在床上。

要知道賴床的時間過得是最快的。最初的半小時我可能會合眼躺在那裏什麽都不做,發呆。如果那晚做過夢,腦子裏有時還留有夢中的片斷印象,我會盡量想想,把這些片段拚在一起,如果夢很奇怪,我會想為什麽會有這樣的夢。有時候能想明白,大多時候想不明白,但我覺得這種白日做夢有趣,是一種創作;

然後會起身把AL走前放在床頭櫃的一杯開水喝掉,如果在半小時以內喝,水還是溫的,流進胃裏正好舒服;

喝完水,我會把枕頭墊高,半靠半躺的姿勢打開手機看新聞,看博客;處理郵件,信息,回複網友的評論等等。這個時段有時長、有時短,看當天的安排;

做完這些,若是沒別的事,我會再閉一會兒眼睛,想想這一天的計劃,比如:出門要穿什麽衣服,什麽鞋子;晚上要做什麽飯,需要買什麽吃的用的?還有要讀哪本書,博客寫些什麽內容,怎麽寫等等,一旦想好,就會覺得有了動力,然後起來,一天馬不停蹄到深夜或第二天的淩晨。

疫情禁足後,我外麵沒了約會,加上天氣也漸漸冷起來,讓我更加貪床。最近我多了一個聽書的愛好,每天醒來白日做夢那半個小時,我會上喜馬拉雅聽一段書。前麵提到叔本華就是我最近聽過的。如果你還沒聽,建議不要聽這些哲學家說話,會讓人不得安寧。我最近寫東西的衝動很少,就是聽了叔本華以後覺得自己活得太俗,沒有深度,寫博客既浪費自己的時間,也浪費讀者的時間。

可是什麽都不寫又覺得沒有成就感。AL回家問我一天做了什麽,我答不出,有一種浪費時間的慚愧。我或許可以如實回答他說:我在考慮自己到底是“庸俗還是孤獨”,因為叔本華說“在這世上,除了極稀少的例外,我們其實隻有兩種選擇——要麽是孤獨,要麽就是庸俗”。。。但我知道如果這樣回答AL,會把他那機械腦袋搞瘋掉的。叔本華與汽車設計製造工業無關,AL的字典裏根本不會有這個名字。

我當然知道自己是選擇了“庸俗”的人生,但是疫情隔離這段時間我也很享受“孤獨”,如叔本華所說,孤獨時你才可以獲得完全的自由。比如:我仍然早上不起,但是不再內疚,因為我知道目前很多人都像我一樣早上不起,如政府希望的那樣安全地呆在家裏,賴在床上。

今天早上AL出門上班前在床邊囑咐我:“外麵天氣糟得很,你不必著急起床”。這是我平生第一次聽到這麽貼心的話,以前所有的親人好像都是來喚我起床的,AL也是其中之一。我閉著眼睛聽他說完,聽他轉身走向門口,然後打開門,然後門關上,然後房子裏一片靜謐。我笑了:切!難道早上不起還需要理由嗎?

(網圖)

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評論
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '波城冬日' 的評論 : 冬日現在解放了,也可以自由起居,睡到自然醒!習慣了這個以後就不想上班嘍^o^
波城冬日 回複 悄悄話 太接地氣了。 我也是晚上不要睡的那個。“我最近寫東西的衝動很少,就是聽了叔本華以後覺得自己活得太俗,沒有深度,寫博客既浪費自己的時間,也浪費讀者的時間。”, 哈哈, 我去聽聽。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 's6126' 的評論 : 哈哈,喜歡這個結論,我是進化了的品種,欣慰呀:)謝謝你的留評,我今後就更心安理得早上不起了,噢耶!
s6126 回複 悄悄話 自然界新鮮氧氣的補充來源於植物光合作用,主要部分源於森林。植物本身無光照也要消耗氧氣排放二氧化碳,沒有科學依據早晨氧氣充分的說法。光合作用高度依賴光照強度,中午日光穿過大氣的路徑最短,多數情況這時光合作用效率最高,理論上排除工業農業汙染等原因下午氧氣含量應該好過清晨。人們感覺早晨狀態好僅僅是才經過睡眠體力充沛,如果半夜不睡中午起床,下午身體狀態也一樣良好沒啥問題。
大學讀書時校園分布在整個城市中,有教堂就在學生宿舍旁,早先按教會習俗,早晨六點敲鍾,九十年代學生抗議擾人清夢改為七點,沒幾年改為八點,我們那時學生會要求改成九點,教會無賴出來解釋說:各位小爺見諒,九點附近中學小學都上學了,鐺鐺敲鍾會影響孩子們上課,教會傳統不敲鍾也不行,你們就當為本地文化傳統做點犧牲還是照舊八點敲鍾維持不變吧!現代社會比起百年前早起早睡已經變化很多了。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'BeijingGirl1' 的評論 : 我家陽台的夕陽景觀:)
BeijingGirl1 回複 悄悄話 哈哈, 專程過來誇你的新頭像,太喜歡了, 每次看都覺得太陽正在跳出水麵, 動感! 超燃!! 還有海景哦。 :)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'Ping_萍萍2018' 的評論 : 問候萍萍,歡迎來訪!羨慕百靈鳥,慚愧貓頭鷹:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '麥姐' 的評論 : 握手問候,無獨有偶:)謝謝麥姐了!
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'MarkM76' 的評論 : 謝謝!我好像作文得了一個優,高興^_^
Ping_萍萍2018 回複 悄悄話 王妃是個很有福氣的人,喜歡晚起,就有條件實現,還有人主動獻殷勤請你晚起:
+1

我自己是早睡早起的人,就是百靈鳥型的人。王妃是貓頭鷹型的人。
麥姐 回複 悄悄話 王妃好文筆!和黑老師隔空握個手,完全一樣的作息習慣,我每天睡九個小時,最幸福的事情就是早晨賴在床上的時光,盡管也很有負罪感。讓我們繼續貪睡,繼續賴床。
MarkM76 回複 悄悄話 寫得好。文筆流暢!
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '寒一凡' 的評論 : 這個好,我一定能堅持睡下去的,哈哈!謝謝一凡鼓勵:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '暖冬cool夏' 的評論 : 有這樣的說法?相信暖冬沒錯,我繼續努力:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '股聾' 的評論 : 我們老師說:春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬三月,不是校友,即便是,那也是老前輩:)
寒一凡 回複 悄悄話 男靠吃女靠睡,能睡懶覺是好習慣!一定要堅持哦,加油!:)
暖冬cool夏 回複 悄悄話 有研究說,人的壽命跟睡覺的時間長短長正比,也就是說,睡得多,活得長,王妃就享受這樣的懶床時光吧,多好啊,不用上班:)
股聾 回複 悄悄話 高中老師說:

"春困秋乏夏打盹兒
冬天還要睡一會兒"

王妃老師原來是校友 :)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '美麗的人生' 的評論 : 可是你是為工作所迫,晚睡晚起,我是為了晚起晚睡放棄工作,有著本質的區別呀,境界問題:——(
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '田姐' 的評論 : 剛說不知道那個名人是我這樣的起居習慣,真的嗎?她可是活了一百多歲。我繼續睡吧,活長一點也算把睡過去的時間補回啦,不虧:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'guoke001' 的評論 : 我還不知道那個有成就的人是我這種生活方式,檢討也晚了,對不起曾國藩的教誨:)那你每天睡得晚嗎?
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '喬寧' 的評論 : 是把喬老爺看困了吧?哈哈!我這篇檢討書沒刹住,一氣嗬成大長篇,看來寫檢討我是最擅長的了:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 點點的習慣好,我家那位也是這樣。醒和起是一個意思。你這麽說讓我想起來以前教小孩子說幾點起床和幾點睡醒,有的小孩子說這是一個問題,有的說是兩個不同的問題。哈哈!
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '喜清靜' 的評論 : 慚愧呀,所以寫了這長文給自己找理由,沒想到裏有還真多,一寫就是一大篇:)想念你們了,都不發文兒,要不要我再組織點什麽活動呢?
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 我是中午出生的,據說睡眠習慣和出生的時間有關係:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'xiaxi' 的評論 : 哈哈,我是內疚,所以寫了一份檢討書。沒辦法,早起的人生不享受,隻能每天錯過日出的美妙。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'retreat' 的評論 : 王府沙發多,隨便坐,隨時歡迎你來retreat:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '燕麥禾兒' 的評論 : 咱倆要是一宿舍可能做不了朋友,作息時間打架唄:)
羨慕早睡還能沾枕頭就著的人,太羨慕了!
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'ARooibosTea' 的評論 : 我也是美有睡懶覺福分哈:) 餓哦為之而以/???
寫文吧茶仙兒,不寫的話咱大管家的中文我都看不懂了:))
本來懶得寫博,可是喜兒,麥禾兒和你都不上來,我不寫就見不到你們了:(
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'yy56' 的評論 : 聽書挺好的,省眼睛。本來想睡前聽,結果更睡不著,所以改早上聽。聽完叔本華了,現在聽王小波呢。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '蓬萊閣' 的評論 : 是的呀,那估計咱倆都畢不了業了哈:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '大馬哈魚' 的評論 : 謝謝大馬哈,我的趣大半是睡懶覺睡出來的,嘿嘿!
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '邊走邊看66' 的評論 : 我是能黑自己的黑老師,黑了這麽長一篇,名副其實了吧:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '我生活著' 的評論 : 給生活一個隔空大熊抱,萬裏知音啊:)你開餐館肯定是睡得晚的,比我理由充足!
美麗的人生 回複 悄悄話 咱倆咋一樣習慣捏?不過我是為工作所迫,晚睡晚起。退休的日子好愜意啊!橫豎都是不起的理由。
田姐 回複 悄悄話 王妃跟宋美玲有一比,都是晚睡晚起,估計也會特別長壽。幸福!
guoke001 回複 悄悄話 太瀟灑了,我也希望我能做到。但是沒條件。
曾國藩把早起當初人生第一要務。
要想能有自考,一定要早起。
5:18am鬧鍾響起,6點,一個底層勞動人民起床了。
喬寧 回複 悄悄話 王妃這篇論文引經據典,寫得充實,看呆了!
spot321 回複 悄悄話 我也和曉晴一樣,隻要醒了就絕不在床上躺著。毛病。~~
喜清靜 回複 悄悄話 哈哈,難道早上不起還需要理由嗎?好理直氣壯!
南山鬆 回複 悄悄話 有人天生是夜貓子啊,沒辦法:)
xiaxi 回複 悄悄話 王妃是個很有福氣的人,喜歡晚起,就有條件實現,還有人主動獻殷勤請你晚起:)
retreat 回複 悄悄話 回複 '黑貝王妃' 的評論 :
傍晚快收工的時候到這歇一歇,下樓梯下到最後一層,才發現沙發,哈哈哈
燕麥禾兒 回複 悄悄話 我是腦袋一沾枕頭就睡著的人,早上一醒就起床。晚上誰找我聊天就慘了。:-)
ARooibosTea 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : +1 我也是美有睡懶覺福分哈:) 餓哦為之而以。
yy56 回複 悄悄話 聽書也是我最近的愛好,有時聽新書,有時聽以前看過的書,建議你聽聽汪曾祺的人間至味,妙趣橫生,懶床時聽最好。我還聽了蝴蝶夢,和以前讀小說的感覺完全不一樣。鼠疫也不錯。

現在能一覺睡到大天亮真是幸福,好好享受。
蓬萊閣 回複 悄悄話 “熄燈後聊天,每次都聊到隻剩下我一個人才作罷。”

英雄最孤單,無敵最寂寞,你的痛苦我都懂。咱倆要是室友就好了。

大馬哈魚 回複 悄悄話 咱聽自己的!生活習慣很難免強,王妃是個有趣的女人。文筆杠杠滴!
邊走邊看66 回複 悄悄話 “黑老師”,哈哈哈
我生活著 回複 悄悄話 哈哈,找到知音了,本想著宅家的日子早睡早起,還是沒辦法改回來。這十多年我的早晨都是從中午開始的,偶爾早上有個預約什麽的,萬般的不情願。
能任性地活著就是幸福的。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'BeijingGirl1' 的評論 : 京妞兒也賴床,握手!年輕人可以盡情賴床是運氣!
BeijingGirl1 回複 悄悄話 好像有人的生物鍾就是晚睡晚起, 有人則反之。 當然晚睡早起的人最能幹, 不知壽命如何。 賴床是個好習慣, 因為本妞也有。 哈哈。 祝王妃平安愉快。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '我胖我的' 的評論 : 那這位老先生可是賺了,每天比別人多活五六個小時,就是延長了四分之一的生命。羨慕,不過和你一樣,我睡我的:)
我胖我的 回複 悄悄話 好像有些睡眠習慣不是靠後天培養就能養成的,一個人一個樣。我以前有個教授,每天隻睡兩三個小時,他自己說白天也不困,就隻需要這些睡眠。晚上不睡幹什麽呢,做研究,寫東西,給學生看稿子,改稿子,備課,等等,樂死不疲。自打知道他這一稟賦,我們誰都不把他著作等身的成就當作榜樣來激勵自己了,別說有沒有他聰明了,就他不需要睡眠這個能耐,我們誰也比不了哇。這老先生身體還很健康,現在八十多了,還到處發表論文呢。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '小溪姐姐' 的評論 : 人家是退休後睡懶覺,咱是為了睡懶覺退休,對自己好的有點兒慚愧:)還是謝謝姐姐鼓勵(^-^)
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '無法弄' 的評論 : 那就隔空握個手,沒聽出來我找知音呢嗎?弄弄算半個吧!哈哈:)
小溪姐姐 回複 悄悄話 我還上班時,哪怕是周末都是早晨5:00準醒,退了休很長一段時間都改不了。我本就一平庸人,現在過了好幾年睡到自然醒,想幹嘛,就幹嘛,或什麽也不幹的日子,很知足和感恩。王妃教書育人,桃李天下,退休後睡睡懶覺對自己好點兒,Please enjoy it !
無法弄 回複 悄悄話 我現在醒了就出來,怕影響別人睡覺。在冷的地方我可是懶呢,蜷在被窩兒裏眯著,喜歡躺床上看報紙、喝茶。想念高緯度的慵懶
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 我剛發現“但是”用多了,改不了!唉!一般人都是醒來就起,要不然我怎麽成為了問題呢?來澳洲合適,變考拉了:)
曉青 回複 悄悄話 真幸福,我每天醒了就起來,習慣了,睡不了懶覺。
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 沙發座還有,早安!就忍受我早上不起這件事而言,家裏那位表現得很好,從不會管我!
黑貝王妃 回複 悄悄話 回複 'retreat' 的評論 : 歡迎入座王府沙發,菲兒會和你搶的:)我寫東西很慢,一周一篇,爭取兩篇,謝謝關注!
菲兒天地 回複 悄悄話 沙發沒了,我也喜歡在床上看手機,最後是秀AL和你的恩愛啊,哈哈哈。
菲兒天地 回複 悄悄話 沙發,原來王妃床上的是這些事,我日出和日落都喜歡,出去度假特別喜歡在床上和陽台看日出,三日落,有景房是必須的,羨慕王妃有自己的度假屋!:)
retreat 回複 悄悄話 早上好。筆耕不輟。筆頭來的塊啊
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