最近喜歡上Cryotherapy的幾項，純分享，請不要惡評

我和老公最近剛剛買了當地Cryotherapy（冷凍療法）的月卡，經過一個多月，分享幾個覺得不錯的項目。你如果感興趣，可以搜你們附近是否有這方麵的店，我們這邊的叫ICEBOX在很多東部和中西部的州都有店。

常做的是WHOLE BODY CRYOTHERAPY（全身冷凍），比起很多運動員使用的冰水冷凍，我覺得這個更合適女士，不用顧及每月來事的那幾天。就是人進入-200F 至 -256F的冰室內，我逐漸從初學者至今用到了中度冷，就是裏麵下小雪花的狀況，隻有三分鍾。特別適合掉卡路裏，每次大約燃脂500-700大卡。另外，我們發現對睡眠和肌肉酸痛等很有幫助，據他們的技工介紹說對抑鬱症治療也顯著，我倆每天傻嗬傻嗬的就沒有發現有促進。

我最喜歡的是FACIAL CRYOTHERAPY（臉部冰凍治療）。對我缺水性幹皮和敏感性肌膚特別友好，每次做完一兩個星期臉部都很舒服。

另外，我家那位喜歡的是LEG COMPRESSION，這個不是冷凍治療，是一種物理治療方案。是用腿部機器按壓，我家那位說特別舒服，我感覺並不明顯。

希望對有需求的有所幫助，是真心覺得不錯才到這裏分享的，請不要惡評，謝謝。