說起果蔬汁，還得從2016年說起，還清晰的記得那天是12/15號被好友拉入樂汁群後從此跟果蔬汁結下了深深的緣分。我和家人朋友也因此受益匪淺，不隻是改變了亞健康問題，還有好多好多。也因此建立了群，之前的樂汁群已滿員，建群就是希望我們把果蔬汁的好處傳遞給越來越多的有需要的人，想讓大家知道靠飲食完全可以逆襲亞健康和慢性病。
現在來分享下我喝自製果蔬汁半年多的身體改變。從12/15號開始每天早上榨一杯新鮮果蔬汁糊喝到現在，我的改變和收獲令人喜悅，所以我想告訴大家的是，靠飲食完全可以改變你的體質以及亞健康和疾病。先說說我個人體會吧 。
1，首先從喝果蔬汁以來我改掉了以往從小到大每次都吃撐和暴飲暴食的的毛病，隻吃七八分飽。（以前每次都撐的難受啊 ????
2，減少了大魚大肉，大口喝酒，胡吃海塞，改為了以素食為主，葷食為輔。
3，開始經常多吃五穀雜糧，少吃加工食物，另每天一小把混合堅果。
4，經常喝生薑紅棗紅糖水，冬天時還經常泡腳。
5，一周運動五天。
6，保持心情愉快，
健康生活七條原則裏的11點前睡覺我沒有做到，都是十二點睡。
現在開始說說令我驚喜的改善。讓我最開心的就是臉上皮膚的改善了，因為哪個女人不愛美呢？其實我以前的皮膚是非常好的，沒有斑點，沒有痘痘，細膩紅潤，不擦粉就好的很了。
直到三年前開始皮膚狀況一路下滑，最讓我無法忍受的就是經常在額頭、下巴、嘴角長痘痘，長水泡以及濕疹，反複長，接著就是皮膚開始發暗黃，並伴有斑點，脾氣暴躁，舌苔厚，有口氣，睡眠質量開始不好。這是體內積累了多少毒素啊 導致變成這樣？後來去看了中醫，醫生說我脾胃虛，體寒嚴重，肝虛火旺，腎虛。聽到這些心情很沉重，想想自己以往的飲食習慣也不難理解自己為何到了這虛那虛的地步。於是開始吃中藥紮針灸，吃了一個多月的時間吧，針灸加中藥花了一千多，身體是改善了一點點，但實在無能力這麽花費下去。也在此時朋友介紹喝汁拉我入群，勸我改變生活方式，我馬上照做了，從此徹底改變了我的飲食生活方式。
最開始出現皮膚問題時我開始還以為是護膚品用的不對，就各種換護膚品，貴的也沒少買，還各種敷麵膜，可是皮膚臉色、痘痘沒有一點改善。甚至賣了日本的祛痘膏也是沒多大作用。直到喝果蔬汁加配合飲食一個多月的時候，我的臉上就不再長痘痘了，膚色還沒有多大改善，體重減輕了兩磅。在三個多月的時候發現皮膚膚色越來越好，白了很多，沒有了以前的暗黃，膚色紅潤起來了。而且現在發現竟然可以不擦粉上班了，同事還以為我有擦粉。這兩年因為身體變差了，皮膚不好了，每次出門都要擦上好幾層各種護膚品外加BB霜 加粉底，不然膚色黃黑的嚇人，沒法看。現在隻擦一層潤膚霜，一個沒有美白的普通防曬霜就可以出門了，這是最讓我開心的地方。
再一個改變就是舌苔好多了很多，沒有以前的白黃了，嘴裏發酸不舒服也沒了。眼睛因為用眼過度玩手機電腦類變的渾濁愛流眼淚，再喝汁半年後也改善了很多。體重輕了五六磅，體寒肝火旺症狀沒有了。睡眠也好多了，脾氣溫和了很多，總之就是一身輕鬆，心情愉悅。
後來開始勸說很多親朋好友喝汁改變體質，到目前他們都受益很大，所以今天來這裏寫這麽多分享給大家，希望因亞健康困擾的朋友都能健康起來。病從口入，也能病從口除，隻要你有恒心堅持下去，就沒有不能改變的。
果蔬汁和七條生活原則起源於北京腫瘤專家馨臻老師。在2013年，馨老師一家人也是因自家人的健康問題拿自己啟動了一個試驗。這個試驗旨在驗證一個推測：七條健康生活原則可以讓大多數慢性病不治而愈！
從眾多的理論和實踐中總結出來的七條健康生活原則，真的可以幫助到在慢病痛苦中摸索的人們嗎？從營養學傳統的某些角度看，真的不敢相信。但是相信和不相信都隻是推測，不僅沒有調查研究就沒有發言權，而且沒有親身體驗也沒有發言權。那麽你準備好親自實驗了嗎？果蔬汁隻有你親身探索了才會知道其中奧妙。
問好蘭花瓷！
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