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農民和煮婦的2024 (15): 素菜(蘿卜纓子,香菇和豆腐幹)餡餅

(2024-10-25 17:27:51) 下一個

地裏種的蘿卜需要間苗或打掉多餘的葉子,所以經常會有一些蘿卜纓子。這個蘿卜纓子,香菇和豆腐幹素菜餡餅做過好多次了。每次做三杯麵的量。一餐吃不完的就放到冰箱裏凍起來。到外麵PICNIC 的時候用烤箱熱一熱,裝到保溫杯裏帶上。或者從外麵回到家需要快速吃上飯的時候,放到烤箱的熱的同時再做個湯就是一餐飯。

 

 

同樣的餡兒也可以做包子的。但做包子對我來說是個大工程,要求更高,時間更長。所以輕易不會開工做包子。餡餅對麵的要求沒那麽嚴格,麵也不需要揉太多。也不需要二次發酵,我都是邊包邊煎。

用麵包機發麵,麵團的料:

一杯多一點水

1 tablespoon 橄欖油

1 tablespoon Kefir ( optional,可用牛奶或酸奶代替)

三杯麵(其中一杯是全麥麵)

發酵粉2 teaspoons

所有東西都放進麵包機去,開啟發麵擋。

餡料:

蘿卜纓子提前一天已經處理過了。新鮮的蘿卜纓不洗,用鹽一層一層地醃漬,用手揉吧揉吧使蘿卜纓都沾上鹽,然後用個重物壓上,放上幾個小時到一天,直到蘿卜纓像醃菜一樣,但是綠色。然後用水多洗幾遍,切碎弄幹。

5

幾顆幹香菇泡發好後切丁,豆腐幹切丁。

一根胡蘿卜切片,放到開水裏過一下,然後切小。

吃辣的一,兩個紅椒切碎。生薑,大蒜幾瓣切碎。

熱鍋冷油,先加豆腐幹炒炒,加少許鹽, 生抽。然後加辣椒,生薑,大蒜,香菇,胡蘿卜,蘿卜纓炒熟拌勻。可以再加點香油。

這個也是可以當菜吃的。我每次次做很多,可以當菜吃,或做包子、餅子。

麵發好後,稍微揉一揉,再揉成長條,根據想要的大小分成幾份。每份擀成中間厚,四周薄的片,開始包。平底鐵鍋燒熱,放點油把鍋底摸勻,包子放進鍋裏,輕輕壓平成餅狀。等第二個包好,第一個可以翻麵了,火不能太大,如果包的慢,火更要小些,保證不要糊。鍋底沒地方放時,把兩麵都煎好的摞起來放。

如果擔心側麵沒煎太熟,等都煎往後,一起放到一個烤盤裏在烤箱裏再烤10分鍾。

 

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閱讀 ()評論 (4)
評論
天邊一片白雲 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 我們這年紀,少吃肉好。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : +1

我也喜歡素的!
天邊一片白雲 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 啊,鹿還吃這。記得亮媽家每年蘿卜都長得挺好的。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 看著就好吃。非常讚!我家蘿卜上麵的纓子都被鹿吃得差不多了。
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