便秘就這樣自然好了！

我從小就有便秘的毛病，可折磨人了。記得小時候由於嚴重便秘，每次解手都要哭鼻子。自然用過很多藥，好一陣壞一陣。記憶最深刻，最痛苦的是我 考大學那會兒，我被便秘折磨的很難受，一度解手很不規律，惡行循環。帶著病殃殃的身體進入了大學，緊張的學習可想而知使解手成了嚴重問題，雖然我那時生活很規律。我希望每天早晨去解手，如果哪天早晨我沒有解手，解手就成了我的心病。有一次飯後吃蘋果，發現對解手有幫助，於是，一直就想辦法保持飯後吃一個蘋果。可是，要保持吃蘋果這個習慣很昂貴，所以很多時候還是不能保持。出國以後，有一段時間鬧得挺厲害，還回國做了痔瘡手術，好在手術後，痔瘡沒有再犯過。就這樣，時好時壞，我大半生都搭進去了，被便秘折磨的。來美後，我也一直沒怎麽注意保護脾胃。仗著年輕，熱一口冷一口，從沒有在乎，渴了，冰箱裏拿出橙汁，咕咚就是一肚子。不吃早餐，不規律用餐是經常的事，從沒有注意到早餐是我們一日三餐中很重要的一餐，吃飯應該按時按點。以前我比較喜歡喝摩卡咖啡，可是有一段時間，一喝嗓子就有痰。我的身體這時候實際上已經給我發出很多信息了，可我就是不知道傾聽身體的變化，結果有一天我的胃終於扛不住完全罷工了。
偶爾看養生堂，老醫生說，“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，逐漸才對中醫的脾胃有了些認識。脾胃罷工的很長一段時間，才使我真正開始注意中醫的脾胃係統是怎麽回事。脾胃罷工的開始階段，我幾乎是什麽都不能吃，一吃就漲，就難受，我曾經懷疑自己是否得了胃癌。就在這個階段，我逐漸學會了傾聽身體的信息，仔細尋找可以使我脾胃感覺舒服的食品。比如，我發現吃米及米製品比吃麵舒服，吃發酵蒸包子比吃餃子舒服，吃蔬菜水果比吃肉舒服，吃蘿卜舒服等等。逐漸地，我變成了素食者，結果身體的健康狀況也逐漸變好，折磨我多年的便秘也不治自愈了。

[難為]

多吃蔬菜，特別是韭菜芹菜什麽的。

[Fish_Mark]

一言以蔽之，食素治便秘。

[wensha]

“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，作者在揭中醫的短？

[wensha]

牛羊不便秘？老虎獅子都便秘？

[kai2002]

怎麽沒說？你想象的神藥沒有就是了

[crabtree12]

等於沒說。

[TUCSON2008]

它也不會告訴你

[路邊的蒲公英]

的確沒有聽說過牛羊便秘。