需要一顆大心髒的五公裏跑(一)

對於一個不跑步的人來說,任何距離的賽跑都需要一顆大心髒。對於一個經常長跑的人來說，看了這個題目，也許你會說: 不是開玩笑吧? 如果說馬拉鬆需要一個大心髒還可以理解。五公裏，需要什麽大心髒!這文章一定是個菜鳥跑者寫的。

我的長跑成績不算太好，但是應該不算是菜鳥了，我的跑齡已經有十七年了。跑過幾次全程馬拉鬆，N次半程馬拉鬆，但是卻從來沒有參加過五公裏賽跑，參加過的賽跑最短距離是十公裏。自以為五公裏跑應該是不費太力的。今年年初，我打算報名參加年底的全程馬拉鬆。因為有十多年沒有跑全程馬拉鬆了，所以準備早點開始訓練。2月初看到當地一個五公裏賽跑的廣告。 我所在的德州農工大學工學院為了鼓勵教職員工鍛煉身體，為參加的人提供報名費。我想既然是免費的賽跑，我何不以賽代練，為我的馬拉鬆賽跑做準備。另外也可以看看我五公裏到底能跑出什麽成績來，所以我就報了名。4月29號的比賽，有三個月時間準備，應該足夠了。

剛開始準備的時候，進展還比較順利，每周跑三次，一次四百米間歇跑，一次三英裏中等速度跑，一次長距離慢跑。到二月底，四百米間歇跑增加到每次八個，長距離跑增加到十英裏。當然長距離跑不是為了五公裏跑，完全是為馬拉鬆準備。在室內操場，沒有盡全力的情況下，五公裏跑了24分鍾多點。所以我滿懷信心，在下麵兩個月的時間之內，爭取能把時間再縮短一分多鍾。

三月初，悲劇開始了。 先是感冒。學校裏學生流動性大，每次放假回家，學生從各地把病菌帶回學校，所以感冒非常容易在校園裏流行。雖然 一個多禮拜以後感冒基本上好了，但是咳嗽老是好不了。又等了兩個禮拜以後，咳嗽才好了。這時候我迫不及待地想回到跑步訓練中。 心裏想:還有大概一個多月時間，應該可以把狀態調整到最好，畢竟是短距離賽跑，不需要那麽長時間的準備。沒想到，4月中旬剛恢複訓練十來天，更大的打擊又降臨了。有一天突然腳痛得厲害，大腳趾頭都腫了，走路都有困難。根據以往的經驗，我知道這是痛風病發作了。這富貴病是從老爺子那遺傳下來的。遺傳基因這玩藝兒是好是壞沒有選擇，願意不願意都得接著。雖然從老爺子那繼承了痛風，但同時也接受了黑發基因和爬山基因。老爺子七十多歲頭發才開始花白，八十多頭發才白了一半。我自己五十好幾了，還沒有一根白頭發。老爺子八十歲時還每天爬山四個小時。我五十多歲還能穿越大峽穀。說實在的，說到遺傳基因我沒什麽好抱怨的。

痛風病在過去十年裏隻發過一次，所以我沒有太在意。沒想到這次節骨眼上又發作了。 吃了藥， 但是好得很慢。每一天病情都有好轉，但還是一瘸一拐，走路都有困難，跑步就更不用說了。眼看著比賽日期一天一天逼近，心急如焚。從一開始擔心沒有時間訓練、跑不出好成績，到後來都不知道能不能參加比賽。無奈中向神祈求，讓我盡快從病痛中解脫，好歹能去跑一跑。一兩個月沒有正規訓練，跑出滿意的成績是不可能了。禱告兩次後，好象沒有什麽效果。忽然想起使徒保羅為自己肉裏的刺禱告的故事。找出聖經，翻到哥林多後書 12章7-10節:

“又恐怕我因所得的啟示甚大，就過於自高，所以有一根刺加在我肉體上，就是撒但的差役，要攻擊我，免得我過於自高。為這事，我三次求過主，叫這刺離開我。他對我說，我的恩典夠你用的。因為我的能力，是在人的軟弱上顯得完全。所以我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。我為基督的緣故，就以軟弱，淩辱，急難，逼迫，困苦，為可喜樂的。因我什麽時候軟弱，什麽時候就剛強了。”

讀過這段聖經，心裏慢慢平靜下來。以後的禱告變成：“神啊，這次五公裏跑，求你帶領。不管什麽結果，我都會接受。” 4月27日，還是一瘸一拐。去看醫生，醫生給我開了止痛片，說含激素。我說我還有一個賽跑要參加。醫生說賽跑你是想都不用想了。比賽前一天又有好轉。我決定先去把號碼領了再說。走路還有困難。所以我想: 如果實在不行就隻好爭取走完五公裏了。我這人有個毛病:不管做什麽事情，最痛恨的就是半途而廢。好在這個比賽是一個很小型的比賽，總共150多人參加。有跑步的，也有走路的。 我想實在不行就跟走路的一起好了。從消極的角度來說，第一次參加五公裏跑，就遇到這樣的情況，實在令人沮喪。從積極的角度上來說，不管怎麽樣，這一次五公裏跑我會創造一個個人記錄(Personal Record) ，而且幾乎可以肯定下一次五公裏跑的時候，這個記錄會被打破。4月28日晚上，疼痛明顯地減輕，走路不是很困難了，但是還是要吃止痛片。早早就睡著了，沒有平常在賽跑以前的興奮。我注意到吃了止痛片以後，大概兩個小時左右作用最明顯。所以我把鬧鍾調到六點，因為跑步是早上八點開始。

(待續)

[光鹽行者]

正在碼字中。過幾天就可以了。

[嚴惠姍]

期待續篇！