小發現

最近發現自己上臂是不那麽扁了。以前是特扁的。都是肥肉。穿無袖的衣服不好看。扁的，很寬。突然發現最近有點圓了，不是那麽扁了。。我有一搭沒一搭的一直在晚上練練。一個是練腹部，一個是練蝴蝶臂。

 

這不，一高興。買了2件無袖的上衣。

 

觀察：跑步不能使身形好看。幾個熟人一直長跑，但是不好看。純瘦，沒屁股沒胸。我不喜歡。還是應該塑身。就需要力量。我買了3磅啞鈴。重不重吧！！！！

 

中斷兒很重要。中段兒沒有力量，人就垮。。。

一個亞胖子的覺悟。。。

 

分享之。。