推薦一個美女

 

她有好多短片，都可以看。

Tracy Campoli

她的視頻都很短，5 －１０分鍾？煉肚子啥的。我隻看不需要啞鈴，墊子的。。。簡單，啥時都能煉幾下。而且我不會舉啞鈴，因為姿勢不對，上次都傷神經了。。。見了神經科大夫。。。再煉幾次就該見精神科了。。。

好久都沒有煉了，最近又找出來，還是很有效果的，誇張一點，你今天晚上煉，明天早上就覺得肚子小了。。。

上班去衛生間可以照著鏡子煉幾十下，洗澡等水也能煉幾十下，看看電視劇，也可以。。。化零為整。。。

非常好的短片～推薦，沒有春天，夏天來啦。。。五花肉馬上要暴露啦。。。


 

[小溪姐姐]

趕快書簽了，也會試試練練啊，Thank you for sharing.

[南山碧竹]

太棒啦！收了！