6/8/2018 - Rumba Walk

【6/8/2018】

• 腿，腳，胯是一組；後背，雙臂一組；胸，隔膜肌是一組。肚子一圈不用力。
• 胸要向上（方顯挺拔）
• 倫巴前進走步子大小要適中。過大不好做胯的向腳的擺蕩。一定要做這個pendulum swing,這是倫巴的精華，其它舞沒有時間做。後腳內側要盡量延遲拖著地。移動腳側的背肌和腹肌帶動胯的轉動，要轉到極限。要靠支撐腳將移動腳推出去。邁出是重心三七。和摩登舞一樣，踩地但身體要向上提。
• 後走，移動腿膝蓋過支撐腿膝蓋時，前腳開始後推。移動腳不要一步到腳跟，重心三七靠後。胯（應該先先向前，但現在做不到）橫擺再向後轉，但不要開。後腳落根後，前腳開始後移，後腳要移動到腳掌然後向前發力。