馬科斯理論

老馬最近好像天天去中國走穴......

轉載

 

 

 

舞功奧妙之基礎 About Basic Principle

 

 

 

   協助希爾頓爵士講課，為他做現場翻譯已經很多次了，最深的印象就是“基礎”。

   何為“基礎”，這是一個耳熟能詳的詞，有人認為是基本步伐，有人認為是基本功，而透過馬科斯老師的講述，我們體會到的是舞蹈的"基本原理" (Basic Principle)，這也是可以享用三生三世的絕世“舞功”，令舞者迷戀的舞台十裏桃花。

   “馬老師”每次講習會都會選用最基本，最常見的舞步或動作組合。通過對簡單動作的運作形成過程的精細解析，讓學生理解產生移動，改變運動方式或者塑造形態的基本原理，進而活學活用，將原理運力到跟高級的動作組合裏，給出一些合理化建議，將創造舞蹈動態和個人風格的空間完全交給舞者，所以在他的課堂上，舞者擁有自己的創作空間，都有非常規範的技術操作，但卻有非常不同的風格差異，而且經常有一些出人意表的創造性表現。進而能夠舉一反三，將這些基本原理運用於其它更高級的舞蹈形式中。

 

 

 

 

 

 

 

關於時間 About Timing

 

 

 

   “音樂是舞者三個好朋友其中之一。”馬老師強舞者要和音樂互動，不僅是要遵循音樂中的時序，同時也要充分運用身體的各部分對音樂進行演繹和闡述，不同的舞種需要對音樂有不同的表達方式，身體的不同部位對節奏的運用也不盡相同，譬如腳的節奏，身體的節奏，手的節奏，以及頭部的節奏。他們不是一成不變的，在tango舞中，腳是先動的，在擺蕩類的舞蹈中是身體先動的，而身體各部位到達設定點的時間也是不同的，由此產生的不同舞蹈的觀感的極大不同，例如在慢狐步舞中第一步slow含有兩拍，第一拍腳會先到位，第二拍時身體才通過站立腳並繼續運行向下一個設定點，由此將狐步舞的一個特點“擺蕩上升”體現出來。又如在tango舞中向前分身連接步中女士右腳後退轉換中需要有一次落跟，他強調，落跟的時間點要放在重心離開主力腿的時候，而不是重心進入主力腿的時候，由此避免女生重量過度後傾，同時能夠給到男生足夠的支撐力，形成良好的連接關係。在西班牙拖步中，男生通過髖關節的帶動，讓女生的頭部在不同的時間點有不同的運動方式，或短促的，或延綿的，或向外，或向內，或對望，甚或整個身體柔軟的靠向男生，形成了極為豐富的表達方式。諸如此類，幾乎每個舞步有身體不同部位在時間上的關鍵應用。

 

 

 

 

 

 

 

關於移動 About Movement

 

 

 

   在講解移動的過程中，“馬老師”對腳法給出了精妙的解讀，不同的舞種對腳法的描述也都不同，例如在tango中就沒有對“腳尖”的描述，由於tango舞的一個特點就是沒有上升，所以是不需要用“腳尖”獨立支撐身體的，即便是在後退步中，tango也是直接用腳掌接觸地麵，同時，大腿也一直是在身體的下方運作，不需要向後過度的延伸。

   老師還重點強調了舞蹈中的下降，不是通過彎曲膝蓋下蹲來完成，是通過張開雙腳，擴大支撐麵，導致重心更接近地麵來完成的，不管前進步或後退步，膝蓋的彎曲都是向前的，以驅動身體重心離開支撐腿，形成移動。

 

 

 

 

 

 

關於力量運作 About Energy

 

 

 

   “馬老師”對於身體的發力點和能量在身體裏的運作方式也非常注重，譬如在狐步舞中講到同樣是在羽步之後銜接“向左並跟轉”（reverse heel turn) 或“並退步”(fallaway reverse) 的區別時，就著重強調了腳跟在地板停留的長和大腿驅動力的關係，一吻（one kiss即腳跟與地麵一觸即離）對應著膝蓋不控製繼續向前，不需要使用大腿驅動力，而深吻的時長（大約兩次輕吻的時間）則對應於膝蓋向前，需要使用大腿加力驅動，引申到所有類似“並後退步”通過性的舞步連接都靠慣性繼續移動，所有需要對方停留或升高的動作，則需要在前置步稍慢並多下降一點使用大腿驅動。因此兩種連接方式所產生的速度感，流暢性和運動軌跡就產生了極大的不同。

   在三直步的第一步到第二步過度過程中，男生有一次小腿甩出，和兩個腳跟同時在地麵的過程，涉及到男生身體右側引導運動，而女生隻做常規運動，並於第二步的後半段能夠通過身體上升帶領女生完成向遠處延伸身體的狀態。著重強調了從左腿的力量如何傳遞到右腿並從右腳跟逐層上升到中段身體並推送到女生身體產生延展的反饋。

 

 

 

 

 

 

關於形態 About Shaping

 

 

 

   一對舞伴的身體是一對對轉的圓通或球體，老師在一個“古老”的舞步（常步接並退四快步）中進行了演示，這是一個很特別的連接方法，運用了許多身體上的微操作，在常步第二步即將結束時，需要男生右髖關節微微向上推送女生，在進入並後退之前需要預先轉動身體將女生帶動到男生右側，以達到完成並後退步的位置。

   在外側滑旋步-鏈接步-三直步的小組合演示中通過身體和髖關節以及膝蓋的精妙配合，帶動女生在同一舞步裏生產生了完全不同的身體和頭部形態表達了非常不同的韻味。

   在身體轉的技術運用上，對於轉動、扭轉、擰轉、激轉等所對應的身體運作、以及效果都作出了細致的闡述。

 

 

 

 

 

 

 

關於表述 About the Meaning of Words

 

 

 

   “馬老師”在語言表達上也非常嚴謹精準，以至於我在翻譯過程中幾次需要停頓，仔細體會理解他用詞的含義。例如他多次使用和強調了這幾個詞：緊湊，turn in the shoes（在鞋子裏轉）,張開和打開。“緊湊”，既不是變大，也不是變小，是在同樣的形態和占用空間之下，自己身體各部位的連接關係，以及和舞伴之間的連接關係更加緊密相關，但同樣是靈動的，不可以變得僵滯; turn in the shoes是需要腿部和髖關節做扭轉時的一個啟動狀態，非常的形象和生動，表達了實際上腳是沒有外觀上的轉動，即鞋子沒動，可是內在的腳通過對地板的壓力已經在發動扭力，腳底各部位對地板的壓力已經發生變化，並逐層傳遞到腳踝，小腿，膝蓋，大腿，髖關節，從而帶動身體的轉動; 張開與打開則用於形容移動過程中主力腿與移動腿之間的關係，張開是像剪刀一樣有聯動關係，通過身體的中心點把兩腿的肌肉和力量有機的聯係到一起，打開則缺少主力腿的驅動和中心對兩腿的聯動關係，有些類似於跨步的狀態。