300卡路裏的進與出

  周末喝杯酒，340毫升的小瓶啤酒，慶祝母親節。熏陶成長在白酒文化中，喝幾瓶這樣的啤酒自不在話下。
  酒不能幹喝，搞個下酒小菜。在國內，最愛的佐酒小菜是炒田螺；在國外，吃不上這一口，得另尋他菜，於是就發現了Nachos。就是這個單詞，不知道確切的中文翻譯。這個菜起源於墨西哥，北美酒吧裏必備。菜譜隨意，製作簡單，十分鍾搞定。
  輕鬆愉快，幹完兩瓶。後果是每瓶這樣的小啤酒含卡路裏140大卡，兩瓶280，再加上Nachos，300+卡路裏就這樣下了肚。日久天長，長出啤酒肚自不在話下。
  現代生活，大家喜歡各種比拚，不同的人群比拚的內容各有不同，大媽比臉蛋，大爺拚肚腩。
  要想控製肚腩，道理很簡單：攝入多少卡路裏，就要在最短的時間內把它消耗掉，收支平衡。
  消耗卡路裏本人的辦法是跑橢圓機。這台橢圓機不計算距離，隻計算卡路裏。消耗300卡路裏需要間歇狂跑20多分鍾，汗水橫流，精疲力竭。
  卡路裏，進易出難！