治療老年失眠“秘籍”

  早上起來，畫麵中的這位大爺一臉嚴肅，但難掩內心喜悅。何喜之有？原來他老人家昨夜熟睡了8個小時，足足的8小時啊！對於每天隻睡4、5個小時的他來說，太驚喜，太難能可貴，太不同尋常了！
  跟眾多同齡人一樣，這位大爺飽受失眠困擾，嚐試過各種手段：比如，除小姐之外的各種按摩；老軍醫的祖傳秘方；老中醫的針灸；自按以神門穴為代表的各個助眠穴位；還有遍嚐以小米粥為首的各種助眠食品，試來試去也不見起色。
  那昨天到底發生了什麽，讓老人家一下子就多睡了3、4個鍾頭？於是大爺陷入了沉思，努力回憶昨天發生的點點滴滴 ......

  昨天維多利亞晴，吃罷早飯，大爺就出來清理後院廢土，裝車，拉到15公裏外去傾倒。
  家用皮卡，隻能裝半噸，否則懸掛係統受不了。
  土不能隨便傾倒，指定地點；每車收費合人民幣150塊。
  一鏟一鏟裝上去，還得一鏟一鏟卸下來。
  順便帶回一車fish compost mulch （價值350塊）。
  這種mulch的好處多多：肥料、腐殖質、保水、護根。
  還有美化作用，讓花床看上去更整潔。

  有點兒跑題，言歸正傳，治療老年失眠“秘籍”，其實挺簡單的，就一句話：
在戶外陽光下做您正真想做的事，直至汗流浹背！