橢圓機來了

還沒有自己的家和廚房，現在不能在吃上下功夫，先動吧。

橢圓機來了，花了整整一千元有多，想著可以用個小十年，也就不計較那麽多了。小哥拖著個巨大的箱子進車庫，等著阿魚回來慢慢安裝。

中年人應該開始把健身當作一項日常活動來進行，我自己每天的目標是踩45分鍾，一個星期6次。冬天就要來了，囤積脂肪的危險時刻就要到了，看看我還是蠻有憂患意識的：）

順便也每天記一下食譜，吃了什麽也做到心裏有數，謹防胡吃海喝讓身體受苦。

19/4 早：雞蛋半個+蒸包半個+酸奶1個；中：麵條一碗+煎蛋一個+蘋果1個；晚：米飯一碗+芹菜芽菜胡蘿卜+魚肉釀椒 （運動：走路1小時+橢圓機40分鍾）

20/4 早：雞蛋半個，蒸包半個，酸奶1個；中：麵條一碗+肉片8片+菠菜一把；晚：外賣牛肉麵一晚（運動：走路1小時+橢圓機40分鍾）