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剖腹產坐月子食譜
收藏剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢複會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。
剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
排氣是新密媽媽可以進食的信號。當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢複到正常。
術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛麵爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。
剖腹產後不能吃什麽呢?有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚，但在醫生看來，鯽魚含有豐富營養，產婦是可以吃的。所以，新媽媽們不必給自己太大心理壓力。不過，剖腹產後飲食禁忌有以下3點：
1、盡量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間，產婦盡量控製鹽的攝入，如鹹菜、梅幹等醃製類的東西少吃，以免出現產後水腫。但並不是能吃鹽，而是飲食以清淡為原則。
剖腹產後產婦進食所有食物和飲料，最好都吃溫熱的，例如水果可以用熱開水溫一下再吃。
剖腹產後第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主。
本周新媽媽產後恢複的重點在於收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨複原、骨盆腔複舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢複骨盆。媽媽在坐月子期間應合理安排飲食。
在剖腹產後第二周，坐月子媽媽的飲食可與剖腹產後第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦。可以增加杜仲作為藥膳使用，用杜仲茶作飲料喝，能促進身體恢複。
剖腹產後第三周和第四周飲食原則：滋補調養。
剖腹產後第三周和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢複肌膚的光滑與彈性。經過第一周的排泄”及第二周的收縮”後，第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小。下麵可以看剖腹產後坐月子每日餐單推薦，希望各位新媽媽都能度過健康營養的月子期。
