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時光的流逝是不可逆的，即使不想長大，也必須麵對年齡的增長，而成長總是伴隨著改變所帶來的痛苦。作為激勵範友們不斷進取的小皮鞭，今天範主就給你們盤一盤成熟男人的幾個典型標誌，告別Naiveの人生，完成蛻變，從這裏開始~ Signal1. 管理好自己的身材 吃是人類最原始、最基本的欲望，但一個滿身贅肉的男人，是很難給人信服感的。範主發現，許多早年微胖的成功人士，在日漸成熟的過程中也都會經曆一個痛苦的減肥過程。 比如最近剛剛宣布要辭職不幹的英國首相卡梅倫，當年就是一個不吃甜食會死星人，啃起甜筒來也是萌萌噠↓ 不過在選民眼裏，一個連嘴都管不住的政治家就不那麽靠譜了。為了改善形象，卡梅倫也是拚了，不僅放棄了愛吃的甜食，還堅持長跑。運動起來整個人的畫風都不一樣了，簡潔的衣著配上專注的表情，頓時靠譜度up↑
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當然控製身材是一個很痛苦的過程，想要實現目標，是沒有捷徑可走的。下麵這位看上去就“很有分量”的小夥叫Anant Ambani，我們可以把他看作是“印度王思聰”，因為他老爸是坐擁203億美元資產的印度首富穆克什·安巴尼。
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19歲時他給自己設定了一個目標，要在21歲生日那天成功減肥。 為了實現這個目標，Anant為自己製定了極為嚴格的訓練計劃，每天都要有五六個小時的運動時間，包括21公裏的步行、瑜伽、舉重訓練以及高強度的有氧訓練等。最後在不到18個月的時間裏，居然減掉了108公斤，整個變了一個人。
【 4 】 這才是妥妥的高富帥。
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Signal2.穿著整潔且不浮誇 練出再好的身材，如果沒有好的衣裝和個人形象做襯托也是徒勞。 範主看過美國GQ雜誌2011年曾經做過一個評選，商務範的老朋友小紮憑借這套“歪領帶+西裝+牛仔褲”的打扮成功當選“矽穀最差衣裝”。
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在把灰T恤穿出風格之前，小紮是一個不折不扣的連帽衫愛好者，Facebook創業之初，小紮出現在公眾麵前的形象經常是這樣的↓↓↓
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連帽衫、T恤、牛仔褲再加上涼鞋，給人的感覺依然像是一個涉世未深的大學生。 隨著年齡的增長，事業的擴大，特別是組建家庭之後，小紮的個人形象也愈發成熟。現在出現在公眾麵前的他已經很少以連帽衫的形象示人，而是換成了大家熟悉的簡潔藍灰T恤，低調內斂，已不見當年的稚氣。
【 8 】 也基本告別了西裝+牛仔褲的裝扮，關鍵場合穿起正裝也是頗有氣場。
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與卷福同台也毫不輸陣。
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除了衣裝，範主還要給各位向熟男轉型的男範友一點建議，就是一定要注意細節，包括發型（要勤洗保持幹淨整潔）、指甲（經常修剪不然會存黑泥）、皮鞋（回家後/出門前擦淨上麵的塵土）、錢包（money的擺放與整理）...每一個細節都不可忽視。 Signal3.專注於1-2個業餘愛好 相信範友們身邊或多或少會有一些三十幾歲，依然每天沉迷於打遊戲的男人，不過不是每個愛玩遊戲的人都能像“國民老公”一樣，把電競當成事業來做。 上學在網吧/寢室擼到深夜的時光屬於那個青澀的你，成熟的男人應該懂得把時間投資在真正對自己有意義的事情上麵。
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麵對工作與生活的壓力，熟男們更傾向於培養一到兩個愛好來緩解壓力、充實自己。它可以是精神上的探索（讀書、看電影），也可以是身體上的放鬆（打球、跑步），甚至是培養一些生活中提高品質的能力（學做飯、品酒）。 比如巴菲特就是幾十年的尤克裏裏愛好者，曾經不止一次登台演奏，他演奏過的琴，有的居然邁出了11000美元的高價。
【 12 】 美國前總統小布什的業餘愛好則是畫畫，卸任之後還開過畫展，不過畫得怎麽樣就見仁見智了。
【 13 】 大家感受一下小布什筆下的普京。
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Signal4.能夠做情緒的主人 血氣方剛的少年容易衝動，眼裏揉不得沙子；而曆經歲月洗禮的成熟男人，自然應該有一種無論麵臨何事都能“泰然處之”的豁達心靜。 成熟的男人在工作中，不管是麵對大boss的“無理要求”，還是下屬的“不懂事”，都能控製住自己內心的“洪水猛獸”。 就好像英國議會開會，無論意見有多大分歧，都是通過辯論以紳士的方式解決。
【 15 】 但若是像烏克蘭議員們這樣一言不合就動手，就為成熟男人所不取了。
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除此之外，在生活中對待陌生人或是服務人員的態度，也能體現出一個人成熟與否，說白了就是“素質”。
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（川普大叔就很需要控製一下自己的情緒） 別看平時西裝革履，文質彬彬，許多男人在開車上路時，一遇到有人強行超車，胡亂變線什麽的就開始爆粗口，動不動就要下車打一架...一個沒繃住，形象分分鍾就low到爆，相當令人反感。 Signal5.過一種自律的生活 時間的流逝是不可逆的，成熟的男人總能在有限的生命中，以最大程度利用好每一分每一秒。 每個人都有惰性，而戰勝惰性正是一個男人走向成熟的標誌。許多成功的企業家都堅持過一種自律的生活，一個最明顯的特點就是愛早起，比如：
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蘋果CEO蒂姆·庫克，每天早晨4：30起床處理郵件，早上5點鍛煉身體； 前標致汽車總經理Jean-Martin Folz每天趕淩晨4點的火車從第戎到巴黎去上班，在7點到達辦公室之前會在路上做好當天的簡報； 百事前CEO史蒂夫·萊因蒙德每天5:30起床，在開始工作之前會先讀5份報紙； 前高盛CEO Jon Corzine每天6點就到辦公室，而在此之前，他還跑了5英裏的步。 範主這裏並不想要鼓勵大家都“每天隻睡4小時”，但是如果一個人連“拖延症”和“起床困難症”都戰勝不了，那還怎麽指望他去做出一番事業呢？ 這不僅是“成熟”的標誌，也是一個人能否“成功”的標誌。所以別再在碌碌無為之時用“我有拖延症”來搪塞自己，去做時間的主人吧。 Signal6.懂得斷·舍·離 其實人的種種苦惱，很大程度都源於對無關緊要事物的執著。我們習慣了固定的生活模式，不願打破某種“虛無”的安全感，但成熟的男人懂得舍棄，也明白“失”即是“得”。
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比如這位名叫Joshua Millburn的美國boy，他曾經有一個漂亮的妻子，拿著6位數的工資，22歲就買了豪宅名車，對物品有著強大的依賴與占有欲。
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可是突然間，母親去世、妻子也離他而去，人生的變故讓他清醒過來。他開始嚐試扔掉無用的物品，無論是昂貴的衣服還是多餘的擺設...8個月後，他的家中隻留下了288件物品，每一件都是對他而言都是不可缺少的。 在舍棄的過程中，Joshua更清晰地看清了自己最想要的東西，不再沉迷於物欲，完成了成長的蛻變。 Signal7.對夢想有堅持 每個人都在追尋自己的夢想，但是在這個“夢想速成”的年代，似乎一個“選秀”、一個“直播”就可能讓你成為“網紅”，實現“夢想”。 可現實是，在追尋夢想的道路上，沒有任何捷徑。 如果你的夢想是成為一名優秀的演員，或許你可以憑借出眾的顏值、貴人的相助一炮而紅，就像層出不窮的“小鮮肉”們，一夜之間紅遍大江南北。 但也有一些演員，他們從不炒作自己，而是兢兢業業做好自己的工作，不斷磨練演技，一步一個腳印踏踏實實為夢想竭盡奮鬥。
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今年年初去世的斯內普教授的扮演者艾倫·裏克曼，在離開戲劇學校後，在小劇院裏表演了幾十年，直到42歲才出演第一部電影，從而一舉成名；
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因《半澤直樹》、《Legal High》大火的日本演員堺雅人，早年一邊打工一邊演戲，從未放棄夢想，終於在35歲那年迎來了主演電視劇的機會； 那麽中國有沒有這樣的演員呢？範主想到這兩年厚積薄發進入大眾視線中的朱亞文。
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在成名之前，朱亞文有過一段艱難的“北漂”生涯，那時的他幾乎一無所有，又不願意去攀附、阿諛別人，畢業之後全都隻能靠自己找，差不多有兩年，他每天穿著自己認為最幹淨、最好看的衣服去見組、麵試，遇到不把表演當回事的劇組，還會在心裏炸毛。
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朱亞文雖沒有帥到讓人看一眼就愛上的顏值，但在《紅高粱》裏，他狼一樣的眼神給人留下了深刻的印象，演出了與薑文截然不同的感覺。為了這部戲，他用一個月從135斤增肥到160斤；重三百斤的轎子，朱亞文和和轎夫排練了一個月，把肩上的肉磨習慣，再把轎子玩轉起來。
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在《黃金時代》中，為了一個1分鍾削蘋果的鏡頭，朱亞文練習了一個月，隻為讓這個蘋果皮從頭到尾不要斷，將端木蕻良在生活中的小情緒，通過這1分鍾的小動作展現出來。 “我的夢想就是讓觀眾記住我演的每一個角色，而不是朱亞文。把角色塑造得有血有肉，讓觀眾認可，這就是我的夢想。”朱亞文的成功在於他十幾年來對於每一個角色、每一個細節近乎偏執的用心打磨，就像每一個成熟男人所堅持的那樣。
