ROCKY山下的生活
加拿大移民生活的五味俱全
2016年5月16日隨筆於CALGARY， by Rocky
希望創作的此文對親戚朋友們家裏的老人未來的健康有所幫助
每年的9月2日是世界老年癡呆（dimentia)日，就是喚起公眾對這個病的認識。全世界目前約有4千萬這樣的病人，中國大約1千萬人，加拿大大約有近百萬人，比例很高，可能和地廣人稀特征有關。隨著全球老年化進程加速，病人數量年年急劇增加。
這種病對於什麽國家，什麽階層的老人都可能發生。最著名的莫過是美國前總統裏根（93歲），英國前首相撒切爾夫人（88歲），中國前人大委員長萬裏（99歲）和他的夫人都是臨終前飽受老年癡呆的折磨。
現在國內外針對老年人的詐騙越來越多，就是抓住了老人記憶力和反應能力減退的致命弱點。加拿大很多老人將騙子寄來的捐款賬號當水電費月月支付，騙子成本低的都不用上門。國內很多假冒保健品騙子騙的老人的存款換成了整屋子假藥，電話詐騙的那種安全賬戶把戲裏絕大多數受害者都是老人，也說明了老人大腦反應遲鈍問題。
上周蘇州一則新聞報道蘇州護理院裏老年癡呆病人占了一半的比例。蘇州福星護理院共200多個病人，其中有100多人是老年癡呆患者，最小的竟然才38歲女性，病前是會計。一般患此病的都是高發於65歲以上，不過現在50來歲患病的也不少見。
以前我根本就沒聽說過此病，更沒見過自家親戚或熟人有過這毛病。最近幾年經常看到電線杆上或電視上發布的尋人啟事，什麽某某老人走失才知道有這麽個毛病。去年回安徽老家，第一次見到小區裏一個曾經是我兒時朋友的母親患了此病，才第一次近距離對這病有了了解。這位老阿姨76歲，2年前老頭子去世的打擊，子女為家產分配吵鬧，搞的心情極度不好，外加性格內向，從未見過她打麻將或外出旅遊等活動，悶在家裏，就2年光景，連兒女都不認得了。
更糟糕的是，患此病的人大小便都失禁，這阿姨每次還不讓人去擦洗。白天睡覺，夜晚在家不停玩門把手，讓陪伴她的兒子一家也無法正常工作休息，一個貼身保姆料理都忙不過來。一次她家裏人將開水倒入瓷盆散熱，沒想到她抓起來就喝，把整個嘴巴都燙壞了。保姆讓我給她一百元錢測試她，她左看右看都不認得是錢，還給我。失語功能就更不用提了。
聽卡爾加裏認識的一個合肥老鄉訴說，她父親70多歲，合肥離休幹部，老伴去世，一兒一女都移民加國。老頭子因身體不好被送到護理院生活，這老頭個性強，愛和院裏老人比高低，以前天天炫耀自己是老幹部，子女如何都在國外，如何出息(其實我這老鄉就是在卡市住著政府廉租房，什麽也不幹而已），後來目睹那些他認為“沒出息的兒女”經常來院裏探護他們的老人後，又非常懊惱，覺得自己咋享不到自己“有出息的子女”的福分，外加和人家關係不和，兩年下來，就得了老年癡呆。
此病女性比男性多兩倍，醫學專家歸咎於現代人長壽造成此病數量大增，說女性比男性長壽也是女性比例高發的原因。我卻不完全認可此說法。
根據我所了解的情況，這個病明顯和生活習慣以及周邊環境影響有關。以前的中國老人都是三代同堂，以前的老人子女多，社交自然多，就是矛盾多，也需要傷腦筋的。很多還需要照顧孫輩，承擔家務勞作，鄰裏往來多，自然大腦退化的少。現在的家庭很多都是空巢老人，外加住房條件改善，小區裏大都老死互不往來，家務生活都由機器替代，內向不善交際的老人大腦細胞很容易退化萎縮。?符合達爾文的用進廢退理論。
前段時間，美國著名BUSINESS INSIDER雜誌刊登了一篇美國一醫學研究所發表的研究文章，印象很深刻，題目就是如何預防老年癡呆。主要內容是下麵8條，我逐一解釋下：?
1. 一個人生活得有活著的目的
有的想死前賺多少財富留給子女，有的想做點大事，死後永垂不朽，有的隻想看到孫子孫女結婚生子，有的想周遊世界一個遍等。像著名老演員秦怡，今年都92了，憑著堅強的毅力，告誡自己一定不能倒下，一直將自己患精神病的兒子照顧到死為止，兒子幾年前雖然去世了，她身體還是好好的。44歲的張國榮，世上名利都有了，又無兒無女的牽掛，看空一切，選擇愚人節一跳，結束自己，不是最好的例子嗎？
醫學研究證明人到中年或老年的抑鬱就會發展成後期的老年癡呆症狀。
2.需要參加社交活動，不要脫離社會
退休後的老人不能成天窩在家裏，要不精神很容易垮掉。國內老太太們的廣場舞，老頭子在亭子裏聚眾下棋聊天，各種QQ群組織的集體活動如球類，旅遊，唱歌等都是鍛煉大腦的好活動?
3. 學習第二門外語
研究證明學習外語，記憶單詞，能鍛煉大腦細胞。
4. 避免使用洗碗機，手洗盤子；織毛衣
中國人都是手洗，我們中國人家裏的洗碗機很多從來就沒用過一次。古話說十指連心，手指活動能促進大腦細胞生長。以前的婦女都是手織毛衣，現在都是機器替代了。
5. 學習一門樂器
和上麵一樣，多練習手指。搞文藝的人很少患這個毛病
6. 打牌，BINGGO或多米諾骨牌，下棋
因為美國人都玩這2個遊戲，相當於我們中國的麻將和撲克牌。
我們老家小縣城很多老人們每天下午聚眾打麻將，街上小區全是麻將室。我奶奶生前也是天天下午打，記得出事前的三伏天，她天天挎著籃子，頭頂一塊打濕的毛巾，來回步行4公裏路進城打8圈麻將。因生活條件差，院子地濕，在倒大木盆裏洗澡水時候，摔碎了骨盆，大腦跌的嚴重淤血，昏迷18天後才蘇醒過來，大腦一點沒受損，生命力頑強的出乎我們所料。由於臥床不起，痛苦難忍，每次見到我都討要安眠藥，完全失去了對生活的信心，在病榻上苦熬了一年後，在保姆堅持要回家過年後的那個夜晚悄悄離世了。84歲臨終前頭腦記憶一直很敏銳。她的姐姐93歲離世前還一直在蕪湖的家裏開著小店謀生，找錢從不糊塗。
去年秋天回運漕鎮，我以為照看我幼年時候的農村老奶奶早已經不在人世了，誰知一去嚇我一跳，這老奶奶今年93歲了，耳不聾眼不花，幾十年前的事情滔滔不絕，就去鎮上醫院開過白內障。一個人住在一個10平方都不到，屋裏都沒水泥地，就一個燒火的土灶，一張破木床，一把破竹椅，牆上掛著一張發黃的耶穌像（安徽農村很多老人因看不起病流行信教）。平時去兒子女兒家串門，種種蔬菜。她告訴我去年因為站著破凳子到樹枝上曬被子，跌壞了腰，女兒照顧她吃喝，在床上躺了半年，本以為不行了，誰知又能爬起來了。我問她咋不去醫院，她說這大年紀進醫院不是浪費錢嗎？我真感歎，這貧苦人民的命就是硬，她們潛意識裏說不定就告誡自己患不起老年癡呆這樣的病。
去年在老家小區棋牌室打麻將，自己根本就跟不上那些老人的節奏，都得靠我78歲的老母坐鎮後麵指導出牌才能贏錢。鄧老生前也是一直迷戀橋牌，難怪87歲高齡還譜寫了春天的故事。我以前一美國主管70歲才退休，他說他最羨慕咱們北京的那些老革命前輩，說他們是全世界同齡人中精力和智力最好的，這話真不假。雖然北京嚴重霧霾，水質也不好，但是他們的壽命很多都在100歲左右，你說移民有什麽用？
7.適度的閱讀；手寫
閱讀對大腦活動有促進作用。現在人都不寫字了，想想國內那些練書法的老頭，精神抖擻的樣子，還是把筆撿起來吧。
8. 參加適當的體育運動
體育運動促進內分泌係統，避免肥胖等疾病。好處人人皆知，不用我多說。
過去許多疾病還沒有被醫學界認識，特別是思維，行為方麵的異常改變，在腦子出問題之前，身體早已經停止了生命。
現在，關於健康，營養，鍛煉的發達信息，讓本該老化病變的主要器官，都得以修複，延長，照常活躍工作，多見健康長壽老人。
然而大多數人的腦子，都隨著年齡退化了，不再更新工作。而腦子是人體全部器官中最複雜，最難接觸的醫學的高難區。
堂堂前美國總統，英國首相都成癡呆病人而去.....都是壽星，曾經聰明過人，沒辦法，活得太長未必有意思。