蔬果汁我堅持喝了7年多， 個人體會

就是日常飲食的一部分， 自我感覺就是輕鬆的吃了很多蔬菜，水果，保證了一定的維生素和纖維素攝入 ：）

副作用是沒有的， 好處嗎？ 對我來說都是潛移默化的，沒有什麽奇跡出現。

我的狀況是吃得好睡得香，人挺精神，身材也保持不錯。。。但靠它來防病，治病也是不靠譜的。感冒了還是要服用大量維C，喝水睡覺；睡眠不好時也要找原因對症治療；發胖了就要控製飲食，加強運動； 便秘了也得另想辦法， 到更年期年齡了有潮熱，汗出，情緒不穩定等不服用激素也解決不了問題。。。

願大家都健康快樂！