以筆為刀
無往無來，以筆作刀；無拘無束，1234
奧密克戎變異病毒的傳播能力，大大超過了一般人的想象。美國在短短的一周多，就從每日八萬左右的新增病例直線跳到每日四十多萬例。佛羅裏達州從二千多到三萬多隻用了五天。
美國國立衛生研究院院長柯林斯前幾天的預測已經部分成真：“每天可能看到數十萬、甚至100萬奧密克戎病例”。 有專家預測，全球將有三十億人被感染，這意味著每三個人中，就有一個會被感染。
在奧密克戎如此強大的傳染威力下，目前的防禦手段如六呎距離、一般的外科手術口罩等很可能都不管用了。不管你打沒打過疫苗，有沒有被感染過，完全可能被突破性感染或再次感染。因此，提前在家中備齊下麵這些物品和藥物，不但是必須的，而且是迫在眉睫的。
別指望你能夠得到及時治療，因為到時全國醫療係統基本會被擠爆，藥房裏你需要的藥可能也被一掃而空。家裏現在備好這些東西，很可能會救你和家人一命，至少可以使你被感染後過得舒服點，更容易康複。
1. 新冠家用測試盒(at-home covid test kit)
它能使你及時得知自己有沒有被感染，及時進行適當的處理。前幾天各大藥房已經限購，現在如果幸運，可能還能買到。如果已經斷貨，可以上各州政府網站去要求免費寄送家用測試盒，拜登政府已經訂購了五億盒，由各州政府免費派送。新澤西州的網站地址如下：https://covid19.nj.gov/。
當然，有報道說，這些快速測試盒的有效率大概在70%到80%。但至少能使你有很大機率及時發現自己得了新冠並采取適當的措施。
2. 體溫計
這個不用多說，基本每個家庭都有。隻是有一點非常重要：如果發燒低於101.6℉ (38.5℃)，建議多喝溫熱水和多休息，盡量不要吃退燒藥。因為發燒是身體抵抗病毒的一種武器，體溫高，可以殺死病毒，你用退燒藥把它降下來，就是剝奪身體對抗病毒的武器。但是， 溫度如果超過38.5℃，你必須要吃退燒藥，因為體溫過高，會傷害身體的器官組織，特別是腦細胞。
3. 血氧計，英文是Pulse Oximeter
這個非常重要，家中還沒有的應該馬上去買。血氧儀主要測心率和血氧飽和度兩個指標，其中血氧飽和度是檢測新冠病毒有沒有傷害你呼吸係統的重要數據。
血氧飽和度高於95%是正常值。血氧飽和度在90%~95%，建議可以換手指多測試幾次，因為手指有異物如指甲油等會影響數據。如果反複測試都在這個區間，那就需要聯係醫生，很可能需要吸氧了!
血氧飽和度低於90%，應該馬上就醫！否則就有生命危險。在這種水平，有些人會感到呼吸困難，有些人感覺不到，等出問題就晚了。疫情初期，有很多人在路上突然暴斃，就是這個原因。因此，如得了新冠，家有一個血氧計，是可以救你命的。血氧計網上到處有賣，大約在$35左右。
使用血氧計的時候應該保持站姿或者坐姿，並保持正常呼吸，不能躺下測量！更不能屏住呼吸或深呼吸。
4. 退燒藥，要用Tylenol，不要用Advil
前麵說過，如果體溫不高，盡量不要吃退燒藥，但如果高於38.5度，就要吃退燒藥了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。盡量不要用Ibuprofen (Advil or Mortron)。據德法醫生報告，很多年輕的需要ICU的病例都是因為用了Ibuprofen 退燒，加重了新冠病情。原文鏈接：https://www.archyde.com/against-covid-19-the-minister-of-health-recommends-not-to-take-ibuprofen/
而且Tylenol對腸胃的影響較小，所以即使病情引起胃口不好，空腹也能服用Tylenol。而Advil對腸胃的影響較大，空腹會引起胃潰瘍，必須要飽腹情況下使用。肝髒有問題的小夥伴不建議服用Tylenol，或者服用前谘詢醫生是否能服用。
5. 咳嗽藥，用化痰藥(Expectorant)，千萬不要用止咳藥(Cough Suppressant)
一定要記著，咳嗽是人體抵抗新冠病毒侵犯呼吸係統的一種武器，把呼吸係統表麵的粘液(痰)和大量病毒咳出來，所以絕不能吃止咳藥，而是化痰藥，把痰化淡，更容易咳出來。因此咳嗽藥要選有化痰功效的，主要成分必須要有Guaifenesin(expectorant)。Mucinex是可選的品牌，其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。再說一遍，千萬不要吃鎮咳藥，如Rubitussin(成分是Dextromethorphan)。
6. 鼻腔噴霧劑(Nasal Spray)
這次奧密克戎的症狀更像流感，他會鼻塞流鼻水，這是它同以前的新冠症狀不一樣的地方。家裏備一盒鼻腔噴霧Nasal Spray非常有幫助。“Afrin”是常用的品牌，效果也不錯。但它不能長用，如果3-5天症狀沒有改善，建議找醫生換處方藥。
7. 潤喉片或潤喉糖
新冠常見症狀就是喉嚨痛，這次奧密克戎也不例外。可以通過含潤喉片或潤喉糖來緩解。潤喉糖Cepacol lozenge 這個品牌很不錯。其他品牌也可以，隻要包含這些成分Benzocaine Phenol的。
8. 腹瀉藥，要用Pepto Bismol，不要用止瀉藥
腹瀉也是人體對抗新冠病毒的一種武器，把大量的病毒通過糞便排出體外，所以不能用止瀉藥，而是服用使腸胃舒適的藥。Pepto Bismol可快速有效緩解惡心、胃灼熱、消化不良、胃部不適和腹瀉等症狀。
9. 電解質飲料(Electrolyte fluids)，不是水
持續腹瀉會導致你脫水。這個時候，僅僅補充水分是不夠的，在大量電解質流失的情況下，即使喝大量的水你仍然會脫水(dehydrated)。所以必須要補充電解質飲料。Gatorade是首選飲料，它最初是設計為運動員在大量出汗後補充電解質的。兒童可以喝Pedialyte。雞湯也可以。在冰箱裏放上幾瓶是很有用的。
10. 維生素C、E和D
維生素C和維生素E，是很強的自由基清除物，它們能夠防止人體免疫係統過度反應而產生的大量自由基，這些自由基在殺死病毒的同時也在殺死人體組織細胞。維生素E又比維生素C要強大概幾十倍。平時作為保健，維生素C一般吃500毫克，維生素E一般吃100個單位，但是要起治療作用，就需要大量的維生素C和維生素E了。維生素C最大治療量可以為3000毫克，但不要超過3000毫克。維生素E可以達到1000個國際單位，這是每天的治療劑量，如果你沒有被感染，沒有渾身酸痛，乏力等的症狀，你不要服這麽大的劑量。維生素D可以增強免疫力，疫情期間，每天服用1000毫克很有幫助。
11. N95和KN95醫用口罩，不要用一般外科手術口罩
奧密克戎傳染率極其驚人，一般外科手術口罩隻有70%的過濾率，加上口罩周圍不是非常貼緊麵部，空氣可以從口罩周圍不密封的空隙流進肺部，其效率還要打折扣，所以不建議使用，特別是在室內。而N95和KN95口罩過濾率達到95%以上，而且四周緊貼臉部，空氣不會從口罩周圍流進去，是有效防治奧密克戎的手段。畢竟，奧密克戎是呼吸道傳染病，傳染途徑主要通過空氣呼吸。
KN95口罩是中國標準中國製造。經過一年多時間的檢驗，不但得到CDC的認證，也得到美國社會的認可，現在美國主流媒體都推薦使用KN95口罩。
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多謝分享！
謝謝你科學求實的態度。我是理工科背景，修過生物課程。孩子是急診室醫生，一天工作十幾個小時，處理幾十個新冠病人。近兩年來，一直很擔心孩子的健康，所以對有關防治新冠的方法非常關心。同你一樣，對所有這方麵的內容也盡自己的能力進行核實，去偽存真，最後同孩子商討，盡量確保信息科學。近兩年來，孩子至少已經處理了幾千名新冠患者，積累了一定的經驗。當然，新冠對人類來說，是新的事物，誰也不能說對新冠已經徹底了解。因此，本文僅供參考。