靜心四日

今天我幾乎能把大部分的時間，用在靜坐上，而不是靜走上了。這個算是一種進步吧？人太瘦，屁股上沒二兩肉，在水泥凳子上多坐了一陣子，就覺得屁股咯的疼，這個也是嗬嗬了！

靜坐的關鍵，應該在於靜，而不在於坐。如果真能入得了靜，那麽是坐是臥，應該到也不大要緊了。到底什麽才是靜呢？丹經上說，歸根曰靜，這個根在哪裏？是指男子胯下那條根嗎？應該不是把？照這個說法，女子豈不是無根了，豈不是無法歸根了，顯然說不通啊。

我看了張義尚先生的書，加上自己的理解。我認為每個人都曾經有一條根，在這個根的基礎上，我們才能發育長大，逐漸變成今天的我。這個根就是臍帶，以及包括臍帶通向人體的那個區域。所以，無論男女，都是有根的。但是出生以後，我們慢慢就冷落忘記了這條原始之根，這個就是靜坐家需要找回的東西，言之曰：歸根曰靜。

 

那麽如何算是歸根了，我結合張先生的書，加上自己的認識，談點說法：人的氣息分為內外兩種。外氣息，是我們感覺的到的肺部呼吸，而內氣息，是在臍帶的深處，丹田處，產生的一種內部的細微氣息，一般是感覺不到的。人的外氣息，無時無刻不在，像海潮一樣起落不停，這個裏麵其實是有能量的。潮汐也可以用來發電的道理，也就是在利用裏麵的能量。 同樣地，外部氣息的能量，如果能善用，拿來推動內部氣息的運動，就變成了書上說的鼓蕩丹田氣。這種對丹田氣的鼓蕩和活躍，對身體健康大有裨益，其中的道理很多，恕不展開細講。

如何讓外在氣息能和內在氣息結合在一起，形成互相裹合推動的作用，就是我們要研究的。這個狀態，隻有在靜的時候能夠實現，一旦實現了，就稱之為歸根。所以，靜坐是打開歸根，實現歸根的一把鑰匙啊！