時尚美鞋，簡單穿搭
時尚， 美鞋，穿搭，美女
大家好， 上次發了平價穿大牌的視頻後，很多朋友們都說身材好，腰細穿什麽都好， 說的也沒錯， 身材好，腰細了穿漂亮衣服的選擇就多了。 也經常聽人說少女和大媽的分水嶺就是小細腰，我也證實一下的確有道理， 因為我腰粗的那幾年的確沒人跟我搭訕。。。
那些年還沒生娃，你說有多悲催。。。
生了三個娃，身材變好了，腰變細了， 尤其是第二次第三次生娃後，身材恢複的特別快， 腰圍比生孩子（第二個）前還少了兩寸， 屌絲又一次逆襲了！！
今天分享一下腰變細的三個好辦法， 生完第三個後我的運動量沒有那麽大了，一個是的確太忙，一隻金毛三個娃每天三頓飯還有工作上一大堆事情，二來因為疫情的原因，孩子們都在家，E-learning基本上就是陪讀， 大部分時間都被孩子們占領了， 特殊時期就特殊對待吧。
身材呢，還是要加油的，三個非常有效的辦法我大概說下，看視頻也隻有三分鍾的樣子
（我會盡量把視頻做的簡短精湛）
1 減少每頓飯的份量， 簡單講就是腸胃那一部分經常被塞的滿滿的，裏麵經常有很多東西是不會癟下來變細變平的， 可以少食多餐， 但一次吃很多很難細腰的。
2 Stomach Vacuum， 非常有效的一個細腰收腹的辦法，我不是pro，但效果已經非常明顯，在視頻下麵說明框裏我也加了詳細講解stomach vacuum 過程的鏈接（pro 的tutorial）。 我的demo給大家參考，就是一個正常人，非健身達人的一個操作過程。 看一下你就明白了有多簡單。。。
3 Slimming Belt， 我最近用的一款瘦腰按摩產品（也是亞馬遜的明星產品）， 我們運動是為了讓脂肪不要堆積， 細腰的健身腰帶同一個道理，我在視頻下麵的說明框裏列了鏈接和20% 的折扣碼。 有個細節，我本來覺得這種產品不應該有線，做成無線的多好， 後來我發現無線的或者電池帶動的power太小沒什麽效果，太浪費時間， 這個最大的好處是坐那回Email啥的同時可以用，省時間， 還能按摩背。折扣碼問商家要的， 小氣，隻給了一個星期。
好了看視頻吧， 希望這個短視頻能給想要細腰的朋友們帶來啟發！大家都美美噠！
我一周會上傳1-2個視頻，美容美發，購物技巧，減肥瘦身，時尚穿搭， 也可以在youtube上留言給我你想要看的內容.
LOVE | Jenny Jia
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