凡人”天鵝頸“的速成 | 我的天鵝頸你也可以有！！ | Jenny Jia

大家周末好，今天分享我的頸部鍛煉，凡人”天鵝頸“的速成

開始鍛煉頸部是一個偶然的機會，我女兒在玩的時候脖子扭了， 兒醫發了個小冊子上麵有一些簡單的拉伸動作，幫助脖子恢複，因為要監督女兒做這些拉伸我就跟著一起做了， 做了幾個星期後發現脖子變的很挺拔，變好看了， 肩膀和脖子上也似乎更有勁了， 剛好天氣也熱起來了，穿露肩的top和dress一上身的感覺比去年好看挺拔很多，那種挺拔讓我覺得好像整個人年輕了好多。 後來仔細觀察，很多老美的演員身材好的都是這些局部細節很讚，很挺拔（雖然年齡大一點的臉上皺紋很多，但身材很讚） 所以整體的感覺很有energy。 

 

有點小幸運我跟著女兒一起鍛煉自己也有了一個提高，每天隻有5分鍾的樣子，2-3個星期就能感覺到脖子有勁了，有幾個墊上躺著的運動，其實是視頻裏坐著的同一個運動（隻不過是躺著做的）我把這些動作在視頻裏都演示了一下，都很簡單，很好做， 對我平時用電腦脖子不舒服也有很好的改善。視頻裏用的按摩槍是上次slimming Belt的公司讚助的，我要了25%Off的折扣還有鏈接在視頻下麵的說明框裏

視頻：https://youtu.be/0wauak5EyZM

 

希望大家喜歡， 謝謝大家， MUA！

 

我一周會上傳1-2個視頻，美容美發，購物技巧，減肥瘦身，時尚穿搭， 也可以在youtube上留言給我你想要看的內容. 

 

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