生三娃共減掉163 lbs， 老司機帶你減肥瘦身，有原理有邏輯！| Jenny Jia

大家好，周末快樂，今天分享過去8年裏的三次減肥

生了三次娃， 分別減肥數量是73 lb， 45 lbs 和 45 lbs

加起來是163 lbs， 我自己被嚇到了

通過減肥，我也完成了屌絲逆襲的轉變，從鄰居家的老嫂子變成了一定會被查ID的小姐姐

前後對比圖

                                                          注：左圖是10年前， 右圖才是10年後                                                  

視頻裏是老司機對減肥的總結概括，有原理有邏輯，命中的都是你的坎，減肥就這一次，不拖拉不反複，一次就把它做好！

高清視頻鏈接：https://youtu.be/qvJ9pe_U8e8

視頻窗口：

第一期講的是概括， 邏輯和正確的方向， 確定目標，建立內心得自信， 讓你在減肥的過程中心理也變得強大

下一期是具體執行細節，怎麽吃，吃什麽，晚上餓了怎麽辦，平時snack吃什麽，怎麽避免吃太多

希望大家會喜歡，Mua！（づ￣3￣）づ╭?～

Jenny Jia | Highland Park

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