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大家好，過去8年裏的三次減肥 生了三個娃，分別減肥數量是73lb，45lbs和45lbs 加起來是163lbs， 我是普通人，也是個吃貨，今天我跟大家聊聊吃貨減肥的一些技巧。
我成長在一個大家庭，家裏好幾個專業廚子，都是飯店裏大廚房那種廚子， 小時候的記憶，逢年過節，奶奶家的廚房不大，同時做著好幾樣菜，各種香味，蒸炒煎炸，我們幾個小的在一邊追打嬉鬧。。轉眼自己孩子們都到了調皮搗蛋的年齡，每次回去總是有一大桌菜和一大家人等著我，小姨是個麵點廚子，每次都坐我旁邊，每上來一個麵食，不論是油餅酥饃還是包子餃子，都會一一講述怎麽樣做好吃，口感好，不同食材不同做法的區別，看似細小，吃貨行家一吃便知道這個人做飯路數，道行的深淺。很多年後的我，飄洋過海更是品嚐到了很多不同文化和傳統的美食， 味蕾似乎更加強大。我形容吃到好吃的cheesecake 好像月光下海浪澎湃的濃鬱感， 我形容吃到意想不到的美食腦海裏會有煙火突然絢爛的感覺。
對， 我是一個高級吃貨，也是因為喜歡吃，所以品嚐，再品嚐，好吃再吃一口， 後來就淪落到胖起來一發不可收拾的結果，雖然這三次減肥都跟懷孕有關，但懷孕前的體重現在想想路人叫我大姐也是有道理的。
今天我把吃貨減肥中遇到的一些問題做個講解，有很多我自己總結出來的技巧，非常有用。減肥這個事情，如果你下定了決心， 一定不要看看就算了，不要當熱鬧看，希望你能把這些有用的東西用起來，希望想減肥的你一定能減下去！加油！！
高清視頻鏈接： https://youtu.be/5--EMqPmxIM
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喜歡的朋友記得點讚和訂閱我， 我會在下一期講解運動和減肥後期的體重突破。後麵幾期也有應好幾個網友要求會講牙齒和頭發的保健，我的經驗和很多辦法都是幹貨，不會花很多錢，但要用心。
謝謝大家
Jenny Jia | highland park
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