我的養發和護發【Jenny Jia】

大家好，美麗的一天又開始了

大清早出門前頭發的照片，頭發好像吹起來的效果，

其實就是前一天晚上洗了頭發而已

仔細看周圍還有很多細小的baby hair長出來

 

下麵是隔了一天的效果，就是大家經常說的second day hair，非常容易style，很好的光澤，

逛街，出差，在電梯裏。。經常有人讚我的頭發，今天我來講講養發護發心得

 

說說我自己的基因，我老爸40左右謝頂，媽媽生孩子開始就一直掉頭發，

50以後頭發就非常稀少了， 我哥不到40， 頭頂的頭發也掉了好多

我基本上是在用自己的辦法來彌補基因的不足

吃進去的都會表現在你的身上，所以朋友們，善待自己，飲食挑剔一點，對自己好一點

 

 

飲食，我的飲食裏加了很多堅果，核桃是最重要的一個，核桃健腦，

堅果油對皮膚和頭皮都非常好，每天吃一把核桃仁就好，生吃放粥裏都不錯

 

還有豆類，豆類的飲食我一般都是在早餐的粥裏， 紅豆粥，綠豆粥，八寶粥，

早餐的標配是一碗粥一個雞蛋一個主食。喝粥的習慣來源於我的婆婆，

婆婆喜歡喝粥，尤其是豆子小米類的，婆婆也保養的非常好，頭發很多

 

這個是婆婆的頭發，吃核桃，喝養生粥是我們家的傳統

 

全維生素，堅持吃全維生素，不管你是男生女生，

飲食攝入總歸不會100% 攝入所有維生素，全維生素非常有必要

 

補充膠原蛋白

30以後，生了孩子以後，覺得自己皮膚頭發不如以前好了說明到了補充膠原蛋白的時候了，愛豬腳雞翅的美女帥哥們可以通過美味的豬腳雞翅來補充，

但如果在意美食脂肪含量太高，補充膠原蛋白的維生素是一個很好的選擇

 

接下來是護發，家裏的傳統用粗齒的梳子，頭發容易梳的通，

白天有時間用梳子從前往後梳一梳， 晚上睡覺前我習慣倒著從脖子根梳到額頭把頭發梳順了，然後簡單的在頭頂把頭發抓在一起鬆鬆的紮一下

 

就像下麵這張照片一樣，不管是睡覺還是平時紮頭發，我很少把頭發紮的很緊，

這樣鬆鬆的固定一下利於頭發的蓬鬆，也避免了因為頭皮stress而造成的脫發

 

椰子油是護法神器， 我通常是計劃晚上洗頭發當天下午回家會用椰子油沾在手指上按摩頭皮10分鍾， 發梢比較幹的也抹一些，戴著浴帽等到晚上洗頭發的時候一起洗掉，

大概幾個小時

 

洗發： 洗發水的選擇和個人的發質關係很大，

我喜歡的洗發水幾個牌子有Matrix,Paul Mitchell， Nexxus, 功能方麵注意自己是保護顏色，滋潤，去頭皮還是要柔順等等，我和婆婆通常都選擇保護顏色和柔順功能的

 

頭發洗完一般用護發素，我每個星期會用1-2次 hair mask， 這款來自Amazon，

用了好幾個月，在頭發上停留10-15分鍾，衝掉後頭發非常順滑

 

配套用的argan oil

頭發溫和暖風吹到快半幹的時候滴在手掌心幾滴抹勻用手指梳進頭發， 稍微按摩一下頭發保證都吸收了，具體用量看自己頭發的多少

然後讓頭發自己晾幹，等到第二天早上用手摸一下好滑

 

推薦這款吹風機給頭發多的姐妹，很好用， 馬力強勁，性價比高

 

洗頭發的頻率： 越少越好，這張圖片是我堅持到了第四天的樣子，發根已經比較油了，

但頭發依舊很蓬鬆

寒冷的冬天我會堅持到第3-4天，夏天2-3天，如果運動量很大可以運動後洗頭發，

調節好洗頭發的pace，很多時候覺得頭發不幹淨是心理因素，

我有朋友以前是一天洗兩次頭發，後來變成一天一次後頭發掉的很少了，盡量堅持

我堅持也敢公布自己洗頭發的頻率，因為確實有用

 

如果頭發實在很油怎麽辦，

用Dry Shampoo是一個解決辦法，下麵這兩款很推薦，超市裏都有賣的大眾品牌

 

卷發確實好看女人味，但說實話電卷棒，

電夾板加起來我一年都用不過10次，傷頭發，

頭發的健康先做好養發護發

 

如果你想染頭發最好谘詢專業的染發師根據你的頭發給你一個好的建議

 

如果頭發發幹，或者經過燙發染發後發梢發幹，

我推薦這一款潘婷的 BB Creme for hair，

很滋潤，價格親民，簡單好用，

出門前用手指抓揉進發梢和頭發幹的區域就好了

 

多喝水， 一天八杯水是我的標配

 

放鬆心情

很多時候頭發幹枯和脫發來源於神經緊張，睡眠不足和疲勞

放鬆心情，早睡早起，給自己一個健康的習慣，

這些好習慣都會反饋到皮膚和頭發上

 

謝謝你讀完，如果覺得有用請幫我點讚和轉發，讓更多的人受益吧!

 

LOVE YOU !! 2/12/2017 Chicago

Wechat: jennyjia003

instagram: @jennyjia003

 

 

[JennyJia]

回複 'Jane11' 的評論 : thank you dear Jane:)

[Jane11]

謝謝美女妹妹的分享，真好！

[JennyJia]

回複 '福從天降' 的評論 : 有朋友說用何首烏泡水喝會有幫助，但我沒喝過， 其實染發還好，你看我婆婆每年也染3次因為白頭發很多現在，頭發也是很多很不錯，當然她老人家會保養

[福從天降]

謝謝真誠的分享。我的頭發就是順其自然，長得也很好。現在主要是怎樣遏製白頭發逐漸增多。你有這方麵的心得嗎？實在不想染發。

[JennyJia]

突然想起來，我要是做廣告應該賣核桃和各種豆類，直接轉行開農貿市場哈哈

[JennyJia]

回複 'kathyzh' 的評論 : 謝謝Kathy：）

[kathyzh]

Thank you for sharing with us. No matter what some people say about you, I always like to see your blog. What a elegant woman you are.

[不能忘卻的記憶]

謝謝分享 護理多少還是有作用的 但是最根本的原因還是基因

[JennyJia]

回複 'Bounty' 的評論 : 這些產品都是我用過的

[Bounty]

廣告貼吧？

[JennyJia]

回複 'toby嘛嘛' 的評論 :謝謝你喜歡：））

[toby嘛嘛]

謝謝分享！